对大部分的男性朋友来说，在平时的生活中都会有吸烟的习惯，适量的吸烟可能会为男性起到提神的作用，但是如果长期大量吸烟的话，对我们的呼吸道健康是特别不利的。因为烟草里面还有多种有害物质，经常吸烟的话能够麻痹人的神经是人的精神状态，长期处于亢奋的状态，对人的神经系统是特别不利的。同时对于一些长期吸烟的人来说，在平时的生活中如果不注意对肺部的保护，可能就会容易使我们的肺部毒素堆积越来越多，这个时候可能还会容易使人患上肺癌。所以人体一旦出现这些症状时，就要进行及时的调理，如果不能把烟戒掉，在平时的生活中最好是多吃以下2种食物，因为以下2种食物能够有效的为人体起到润肺养肺排肺毒的功效，可以很好的缓解各种呼吸道疾病的发生。
长期吸烟还想健康的人，多吃“2物”，有助润肺排毒，呼吸更通畅
1、蒲公英
相信大家对蒲公英并不是很陌生，它在农村里是比较常见的一种野菜，蒲公英被人们称为“药草皇后”，它里面的一些成分可以有效的为人的身体起到很好的药用价值。如果人体出现长期吸烟的现象时，可以在平时的生活中坚持用蒲公英泡水喝，因为蒲公英里面的一些成分可以有效的帮助人体起到清热解毒的功效，同时也能够帮助人体排除肺毒，对人的呼吸道健康是十分有利的。所以说对于一些老烟民来说，在平时的生活中可以适量的吃一些蒲公英。
2、罗汉果
罗汉果是一种营养比较丰富的水果，同时它也是可以入药的，罗汉果里面含有大量的果糖和葡萄糖等营养元素，如果经常吃的话，可以有效的为人的身体补充充足的营养物质。多吃罗汉果，也可以有效的为人体起到清肺润肺的功效，对人的呼吸道健康能够起到很大的帮助。同时经常吃一些罗汉果也可以有效的预防肺炎肺癌的出现，能够为人体起到防癌抗癌的功效。所以对于一些长期吸烟的人来说，在平时的生活中可以多吃一些罗汉果来调理自己的肺部健康。
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