随着社会的生活发展，生活节奏越来越大，对于很多人来说都染上了抽烟的恶习，认为只有抽烟才可以缓解自己的压力。但是长期吸烟，对人的身体健康有着非常不利的影响。
香烟中含有大量的尼古丁，焦油等有毒物质，如果长期大量吸烟，会使这些物质堆积到自己的肺部，损害自己肺部健康，从而会引发一些肺部疾病，甚至会影响自己的身体健康。所以生活中一定要尽量做到少吸烟或是不抽烟。
如果实在是戒不了烟，可以坚持用这些食材泡水喝，或许可以缓解尼古丁带给自己肺部的伤害。
长期吸烟的人，坚持用这些食材泡水喝，缓解尼古丁带给肺部的伤害
黎王草：
黎王草在人们的日常生活中还是比较陌生的，黎王草是一种野菜，但是它的营养价值成分是非常高的，在平时坚持用黎王草泡水喝，不仅可以起到清肺润肺的效果。
而且对于长期吸烟的朋友来讲，在平时坚持有黎王草泡水喝，还可以很好地排出堆积在肺部中的毒素和垃圾，减轻肺部负担，同时可以修复受损肺部细胞，最大程度上缓解尼古丁带给自己肺部的伤害。
柠檬：
柠檬在生活中是非常受到人们欢迎的，尤其是受到女性朋友的欢迎，柠檬中含有非常丰富的维生素c，在平时坚持用柠檬泡水喝，不仅可以很好的起到美容养颜，保持皮肤弹性的功效。
此外对于长期吸烟的朋友来讲，平时坚持用柠檬泡水喝，也可以很好地清理堆积在肺部中的毒素和垃圾，起到清肺润肺的功效。如果你坚持用柠檬泡水喝，不仅可以缓解尼古丁带给自己肺部的伤害，而且还可以修复受损的肺部细胞，让肺部更加轻松。
罗汉果：
罗汉果虽然长得不是很起眼，但是它的营养价值成分是非常高的，而且非常受到养生人的欢迎。在平时坚持用罗汉果泡水喝，不仅可以起到清肺润肺，止咳化痰的功效。
而且对于长期吸烟的人们来讲，在平时经常用罗汉果泡水喝，还可以快速将肺中的毒素垃圾排出体外，减轻肺部的负担，修复受损的肺部细胞，提高肺部的呼吸和代谢功能，让肺部变得更加的有活力。
鱼腥草：
在生活中很多人都受不了鱼腥草的味道，但是鱼腥草的养生价值是非常高的，在平时坚持用鱼腥草泡水喝，不仅可以很好的起到清热解毒，利尿消肿效果，而且对于养肺也有着非常好的帮助。
如果你长期吸烟，在平时就可以用鱼腥草泡水喝，坚持用鱼腥草泡水喝，不仅可以快速排出堆积在自己肺部的毒素和垃圾，缓解咳嗽痰多的情况，同时还可以减轻尼古丁带给自己肺部的伤害，让肺部变得更加的轻松。
蜂蜜：
蜂蜜在人们的日常生活中是非常受到人们喜爱的，尤其是对于女性朋友来讲，在平时坚持用蜂蜜泡水喝，不仅可以起到美容养颜，抗衰老的功效，而且可以让我们皮肤看起来更加的红润，有光泽，更显年轻态。
同时对于那些长期吸烟的人们来讲，在平时坚持用蜂蜜泡水喝也可以，很好的排除对接待自己肺功能的毒素和垃圾，加快肺部的代谢功能，减轻肺部负担，修复受损的肺部细胞，让我们肺部变得更加的轻松健康。
在生活中一定要尽量做到少抽烟或是不吸烟，或许可以很好的修复受损的肺部细胞，让我们的肺部变得更加的健康，让身体更受益。