因为工作的原因和生活压力过大，烟酒成了男人不可缺少的两样东西。相比于酒来说，其实吸烟对人体健康的危害程度更大。长期抽烟的人要做到降低对肺部的伤害，首先要做的就是少抽烟，减少吸烟的次数，可能很多男人都做不到，我们今天就来看下，老烟民的“福音”，水里加一把“它”，给你的肺“洗洗澡”。
1、蒲公英
蒲公英是我们农村常见的一种野草，它是一味中药，而且里面含有丰富的矿物质，全身都可以吃，非常的有营养，而且很多人都喜欢把它采摘来泡茶喝，的确蒲公英泡茶喝对身体非常的好，因为它有清热解毒的功效，对于老烟民来说，无疑是一种非常好的饮料，经常抽烟的人非喝它，可以有效清除肺部的毒素，但是注意，喝的时候不要大量的喝，毕竟是一味中药，是药3分毒的道理大家应该都懂吧。
2、罗汉果
罗汉果泡水，有清肺止咳、润肠通便之功效，对经常抽烟出现的声音嘶哑、咽干口渴等情况特别有效，罗汉果中还含有大量的维生素C，这种营养物质在进入身体之后能够很好的预防身体患有坏血病以及癌症，同时对于肌肤能够起到很好的滋养作用，对经常抽烟出现的皮肤差的情况有很好的缓解作用，还非常的好喝哦。
3、鱼腥草
鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经，鱼腥草是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。对于各种细菌、病毒引起的感染，如风热感冒、流感、泌尿系统感染、生殖系统感染等等，鱼腥草都是它们的克星。它是一种具有食疗和药用价值的野草，老烟民经常用它泡水喝，可以起到清肺热，解烟毒的作用，所以可以常喝。
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