近年来，在我们身边患上慢性咽炎的人群越来越多，而且患上慢性咽炎的时候，不但会伴随着喉咙发痒头痛的现象，还会反复发作，难以痊愈，给人们的正常工作和生活带来了非常不利的影响。
但其实慢性咽炎的发生，与我们的日常饮食和生活作息习惯有着密不可分的关系，所以在生活中只有养成合理的饮食习惯，避开那些不健康的生活规律，或许可以让咽喉更舒服，远离慢性咽炎的症状。
避开两因，常喝三水，让咽喉更舒服，慢性咽炎或许有所好转
避开两因
睡前不刷牙：
随着社会的生活和发展生活水平的提高，对于一些年轻人来说也是比较注重卫生的，都有早起刷牙的习惯，但是往往却忽略了晚上刷牙，如果晚上睡觉之前没有刷牙的话，不但会损害我们的口腔健康，而且还可能患上慢性咽炎的症状。
这是因为我们口腔在经历了一天之后，就会滋生大量的细菌和病毒，这些细菌病毒没有被及时清理的话，将会进入我们的咽喉部位，从而损害咽喉黏膜，甚至患上慢性咽炎，所以生活中一定要养成睡觉前刷牙的好习惯，不仅可以远离慢性咽炎的困扰，而且还可以摆脱口臭的尴尬。
长时间吸烟：
随着社会的生活和发展工作压力的加大，很多人都染上了抽烟的恶习，认为只有抽烟才可以缓解自己的情绪和压力，但是长期吸烟不但会损害我们的肺部健康，引起一些肺部疾病，而且也会损害到我们的咽喉黏膜。
因为香烟中含有大量的尼古丁，焦油等有毒，甚至是致癌物质，长期吸烟这些有害物质就会进入我们的咽喉，刺激到我们的咽喉黏膜，甚至会出现慢性咽炎的症状，不利于我们的身体健康，所以对于患有慢性咽炎的人们来讲一定要少抽烟，或许可以缓解慢性咽炎的症状，同时还可以呵护肺部健康，让身体更受益。
常喝三水
罗汉果泡水：
罗汉果在生活中是非常熟悉的一种养生食材，在平时坚持用罗汉果泡水喝，不仅可以起到清肺润肺，止咳化痰的功效，而且对于患有慢性咽炎的人们来讲，这也是一种非常好的养生食材。
在平时坚持用罗汉果泡水，不仅可以缓解喉咙干痒咳嗽的情况，而且可以修复受损的咽喉黏膜，对于缓解慢性胃炎也有着非常好的帮助，所以对于患有慢性胃炎的人们来讲，在生活中可以常喝罗汉果泡的茶水，或许可以让咽炎有所好转，咽喉更舒服。
陈皮泡水：
陈皮中含有非常丰富的维生素，矿物质等营养元素，在平时坚持用陈皮泡水喝，不仅可以起到清肺润肺的效果，而且还可以缓解喉咙干痒，咳嗽痰多的现象。
所以对于患有慢性咽炎的人群来讲，在平时坚持用陈皮泡水喝，不但可以修复受损的咽喉黏膜，让咽喉更舒服一点，而且还可以很有效的缓解慢性咽炎的症状，如果你爱喝，或许可以让咽炎自行好转。
桔梗泡水：
桔梗的营养价值成分是非常高的，在平时坚持用桔梗泡水喝，不仅可以起到清肺润肺，消炎杀菌的功效，而且还可以呵护我们的身体健康。
同时对于患有慢性咽炎的人们来讲，在平时坚持用桔梗泡水喝，可以修复受损的咽喉黏膜，缓解喉咙干痒疼痛的现象，对于缓解慢性咽炎有着非常好的帮助，如果你爱喝，或许可以让咽喉更舒服一点，咽炎或许自行好转。
对于患有慢性咽炎的人们来讲，生活中一定要注意自己的饮食规律，还要多喝水，或许可以让咽喉更舒服，让慢性咽炎自行好转。