它们被誉为“烟毒的克星”，坚持泡水喝一点，轻松给肺“洗洗澡”
烟里所含的化学物质有多种，其中确认了有60多种可以致癌，还有其它一些物质会引起心脑血管疾病和影响免疫功能。从循证医学证据来看，只要跟烟雾接触的人，其肺癌和心血管病的发病率会比正常人高很多。当然，人种的差异可能导致各类疾病的发病率略有不同。
它们被誉为“烟毒的死克星”，每天泡水喝一点，排烟毒比吃什么都管用！
黑枸杞
黑枸杞是一种营养丰富的天然养生品，具有极高的营养价值，它含有丰富的维生素，黑枸杞的花青素含量非常高，经常用它泡水饮用，对身体很有好处，不仅能排出肺部烟毒，还能保肝护肝，强化肝脏。
陈皮普洱茶
陈皮普洱茶兼有陈皮和普洱两者的好处：具有健脾养胃、疏肝润肺、清热解毒、化痰止咳以及抗动脉硬化、抗衰老等作用。是雾霾天气里健脾润肺的佳品！
鱼腥草
鱼腥草是一种特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒，具有清热解毒的作用，每天喝一点鱼腥草茶，你就会减轻烟瘾。鱼腥草还有帮助戒烟的作用。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽，还能有效的排出肺毒，一身轻松。
薄荷叶
薄荷叶中含有丰富的茶多酚，维生素c等，用它来泡水喝，能分解烟毒，避免毒素的堆积，达到杀菌消毒、化浊辟秽的功效。同时，抽烟者一般都有口气，薄荷叶还具有消除口气的功效。饮用方法也是开水中闷泡数分钟即可饮用。
蒲公英茶
蒲公英中含有蒲公英醇，蒲公英素，胆碱，有机酸等成分。有疏通乳腺管阻塞，促进乳汁分泌的作用，是很好的泌乳食品，蒲公英的主要功效是清热解毒，消肿散结，之所以能通乳，可能与调节神经，扩张血管，疏通经络的作用有感，研究还发现，蒲公英清热疏肝，对肝气瘀滞型缺乳的治疗效果更佳。
罗汉果茶
罗汉果每克含有高达-毫克的维生素C，同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效，适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。先把选好的罗汉果敲碎分成几份，取分量的多少取决于杯子或者水壶的大小，太少则味道偏淡，太多则味道太甜。做好上述准备后，将罗汉果放入水杯或水壶，取沸水冲入，数分钟后即可饮用。