随着生活节奏的不断加快，现在越来越多年轻人逐渐染上吸烟的恶习，长期吸烟对身体的健康是非常不利的。
香烟当中含有大量的尼古丁等有害物质，如果长期吸烟会导致有害物质进入肺部，引起肺功能下降，引发多种肺部疾病，危害到身体的健康，所以及时戒烟是非常重要的一件事情。
对于那些长期吸烟的老烟迷，如果戒不了烟，可以尝试着用下面这几种食材来泡水喝，或许能起到清肺排毒的效果，一起来了解一下吧。
它是尼古丁的“劲敌”，用来泡水喝，或能排出烟毒
黎王草：可能很多人对于黎王草比较陌生，黎王草是一种野生菜，它的营养价值很高，而且其中的营养成分能够帮助起到清肺毒的效果。
黎王草被人们称为是尼古丁的死斗头，坚持用它来泡水喝，能够帮助排出肺部残留的毒素和垃圾。还能起到养肺润肺的效果，修复受损的肺细胞，提高肺功能，保护肺部的健康。
柠檬：生活当中有很多女性经常会喝一些柠檬水，柠檬当中含有丰富的维生素c，有很好的美容养颜功效，还能帮助女性保养肌肤。
而且柠檬还被人们称为是尼古丁的“劲敌”，在柠檬当中的一些营养成分，能帮助清理肺部的毒素，特别是其中的柠檬酸能起到滋养肺部的效果。
并且还有清肺润肺的功效，对于长期吸烟的人来说，可以坚持用柠檬来泡水喝，能帮助你排出烟毒。
薄荷：对于那些长期吸烟的人，在平常的时候可以坚持用薄荷来泡水喝，而且薄荷的口味很清新，并且具有清热解毒的功效。
能够促进肺部毒素和垃圾的代谢，保护肺部的健康，改善肺部受损的细胞，能够起到养肺润肺的效果，还能够帮助人们清理由吸烟导致的口臭困扰，对身体的健康是很有好处的。
罗汉果：罗汉果的营养价值很丰富，罗汉果中的营养成分葡萄糖以及果糖等能够帮助我们清除肺部残留的烟毒，起到润肺清肺的效果。
对于那些长期吸烟的老烟民来说，坚持用罗汉果泡水喝会有很多好处，而且罗汉果被人们称为是尼古丁的“劲敌”。
坚持用罗汉果泡水喝，还能够帮助我们清理肺部的垃圾，减轻肺部的健康预防肺部疾病的发生，让肺部变轻松。
辣木籽：辣木籽的药用价值很高，而且它是一种中药材，在养生保健这一方面有着不错的功效，辣木籽也被人们称为是尼古丁的“劲敌”。
坚持用辣木籽来泡水喝，能够帮助我们清除肺部毒素垃圾，减轻肺部的健康，起到润肺清肺的效果。还能够修复受损的肺部细胞，提高肺功能，让肺部越来越健康，对身体很有好处。
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