吸烟，有害身体健康。但是现在吸烟的人数越来越多，包括一些未成年的小朋友也都染上了烟瘾，不仅会影响到身体的发育，也会加大患上肺癌的风险。
香烟中存在大量尼古丁等有害物质，长期吸入到体内就会影响到肺部功能，诱发多种肺部疾病，严重损害健康。
对于一些长期吸烟的老烟民来说，如果戒不了烟，也可以常用以下这些食材泡水喝，有助于排出肺部残留的烟毒，让你的肺部轻松。养肺“扛把子”找到了，老烟枪泡水喝，清肺排毒，肺病或离家出走。
尼古丁的“死对头”揭晓，经常泡水喝，清肺热、排肺毒，肺更轻松
蜂蜜：
在日常生活中如果能够坚持喝一些蜂蜜泡水，既能够起到美容养颜的作用，也能够达到养生保健的功效，而且蜂蜜具有润肠通便的作用，加速体内毒素垃圾的排出，缓解便秘困扰。
蜂蜜在化痰止咳，清肺润肺方面也有着不错的作用，长期吸烟的人坚持喝一杯蜂蜜泡水，能够减少咽部的积累，修复受损的肺部细胞，清肺热、排肺毒，让你的肺部更轻松。
柠檬：
女孩子一般都是非常喜欢喝柠檬，泡水的柠檬，含有丰富的维生素c，帮助起到美容养颜、紧致肌肤的作用。
柠檬还被人们称之为尼古丁的死对头，在营养方面能够帮助清理肺部残留的垃圾，帮助更好的滋养肺部的健康，养肺润肺。
长期吸烟的人肺部功能会逐渐下降，不妨坚持用柠檬泡水喝，也能够帮助你排出残留在肺部的烟毒，让你的肺部更轻松。
薄荷：
长期吸烟的人群，在平时可以坚持用薄荷泡水喝，薄荷口味非常清新，能够帮助清热解毒，缓解顽固性口臭的情况。
坚持用薄荷泡水或或者是生胶薄荷，都能够帮助改善肺部功能，起到修复受损肺部细胞的作用，养肺润肺，让你的肺功能变得更强大，缓解顽固性口臭。
罗汉果：
罗汉果在生活中是常见的水果，营养价值非常丰富，而且罗汉果葡萄糖以及果糖等等，还可以帮助清除肺部残留的烟毒，清肺润肺。
对于长期吸烟的人来说，坚持用罗汉果泡水喝，能够帮助你清理残留在肺部的毒素和垃圾，罗汉果也被称之为养肺的“扛把子”。
坚持早晚喝一杯罗汉果泡水，帮助你清理肺部垃圾，减轻肺部负担，让你的肺部功能变得越来越强大，肺病离家出走。
黎王草：
说起黎王草，大多数人都非常的熟悉。柠檬草其实是一种野生菜，但是营养价值却非常高，其中含有的营养成分能够帮助清肺毒。
所以黎王草也被称之为尼古丁的死对头，坚持用来泡水喝，能够清肺热排便，多让你的肺部更加干净，肺病或许会离家出走。
鱼腥草：
鱼腥草也是一种养生价值非常高的中药材，而且能够帮助清热解毒，老烟民经常用来泡水喝，能够帮助清理残留在肺部的毒素和垃圾。
并且加速肺部尼古丁，焦油等等有害物质的排出，减轻肺部的负担，让你的肺部变得更加干净。
而很多人并不喜欢鱼腥草的味道，甚至会排斥鱼腥草，但其实他能够帮助你清肺热排肺毒，给你的肺部洗洗澡，让你的肺部变得更加轻松，降低患肺癌的几率。
肺部对于人体健康至关重要，所以对于长期吸烟的人来说一定要赶紧戒烟，这样更有助于减轻肺部的负担，除此之外，在日常生活中也可以通过食疗的方法清肺热排毒。
除此之外也要多进行体育锻炼来增强身体的免疫力，如果肺部残留的毒素和垃圾比较多的情况下，还可能会加大患肺病的几率，甚至会加大患上肺癌，希望你能够引起重视，为了自己也为了家人朋友赶紧戒烟。