“吸烟有害健康”，这事大家都懂。按规定，香烟的包装盒上必须印上这几个字才能上市销售。
那么，吸烟到底有什么危害呢？可能很多人第一时间会想到：会得肺癌！嗯，这倒不假，但吸烟的危害远不止于此。
那么，吸烟为什么会对人体产生危害？它对人体会造成什么样的危害呢？这还得香烟的有害成分说起。
香烟的有害成分主要有：尼古丁、丙酮、铝、氨/阿摩尼亚、砷、苯、丁烷、镉、铯、一氧化碳、哥罗芳、氰化物/氰化氢(山埃)等。
这些物质，每一样都对人体产生不同程度的危害，如最重要的成分之一尼古丁能刺激人体，亦会令人上瘾；丙酮会影响皮肤、口腔、肾脏、肝脏，可导致神经损伤和先天缺陷；氨/阿摩尼亚会损害肺泡；砷会使内脏中毒、致癌。
有资料显示，当一个人吸烟时，会有多种化学物质进入其体内，其中已知多种对人体有害，70种确定致癌。这些有害物质随着烟雾被吸入肺后，使支气管纤毛清除功能变弱甚至停止，大量有害物质在肺部沉积，阻塞气道清气的吸入，浊气不能排出，很容易患慢性咽炎、支气管炎及肺炎，甚至诱发肺癌等。
所以，要想不受到香烟的侵害，最主要的是要远离香烟，已吸烟上瘾的则要主动戒烟。
其实，吸烟分为两种，一种是主动吸烟，另一种是被动吸烟（俗称二手烟）。主动吸烟可以戒掉，被动吸烟则难以避免。原因是我国烟民数量众多，有3亿之多。虽然现在很多公共场合都禁止吸烟了，但有些人仍在偷偷地吸。在家庭中，如果家里有一个人在室内吸烟，那家庭里的其他人都有可能成为被动吸烟，成为二手烟的受害者。
在这种情况下，我们应该怎么做，才能减少吸烟带来的危害呢？有两种方法：
第一种，如果真的一时难以完全戒烟，要主动减少吸烟的频率，慢慢减少吸烟量，直到最终戒掉，努力营造无烟的家庭环境，毕竟家人健康才是最重要的。
第二种，可以多吃些清肺、润肺、维生素含量高的食物，增加身体机能活力，将肺里的沉积毒物排除掉。
家里有人吸烟的，我推荐大家平时可以多泡些罗汉果来喝，或者喝些罗汉果饮品之类的。
罗汉果大家都不陌生，它发源于广西北部的桂林市永福县，自古以来就被当作一味药材使用，并记录于各大医学药典之中。《岭南采药录》里记载：“罗汉果用于清肺润肠。治百日咳、痰火咳嗽，血燥便秘。”所以罗汉果也是清除肺部烟毒，增加机体活力健康的不错选择。
为了守护人体健康，广西至臻投资有限公司把罗汉果的价值更大地发挥出来。年广西至臻投资有限公司与广药王老吉合作，研制开发了一款工艺和配方获得多项国家专利技术认证的自主产品——臻饮罗汉果植物饮料，传承了王老吉一贯的高品质、高标准。它传承经典秘方，精选鲜果冷萃，原汁更原味，零热量，低糖又健康，清润好喝，有清肺润嗓之效，饮用更安心。
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