在我们身边吸烟的人不在少数，而且烟盒上明确标志着吸烟有害健康，但是很多的人都会视若无睹。如果长期吸烟的话，会让人的肺很受伤，而且也会大大增加患上肺部疾病的概率。
而且香烟中含有大量的尼古丁，人的身体会对这种物质产生很大的依赖性，所以一旦染上了烟瘾，再戒烟是非常困难的，但是如果长期吸烟的话，你的身体就会出现很多异常的情况。
老烟枪看过来：身上若有“1粗、1黑、1痛”，提醒你戒烟刻不容缓
那些长期吸烟的老烟枪，一定要看过来，如果在日常生活中你发现自己的脖子变得要比平时粗一些，那么就需要提高警惕了。
这是因为吸烟的话，烟草中的有害物质刺激到了脖子周围的淋巴，导致淋巴出现了异常，淋巴结变粗，这样就会严重影响到淋巴系统的免疫和排毒功能，慢慢的就会大大增加患上疾病的风险。所以如果你的身上出现脖子淋巴结变粗的情况，这也是身体在提醒你抓紧时间戒烟吧，刻不容缓。
对于那些长期吸烟的人，没事的时候照照镜子，你会发现自己的鼻头可能会变得比平常人要黑一些，当有这种异常表现的话，这也是身体在向你发出的求救信号。
人的鼻头和肺部有着密不可分的关系，如果肺中堆积了大量的毒素和垃圾，肺功能明显下降，鼻子就会变得很黑，如果你的鼻子变得非常黑，这说明肺部吸毒很深，希望你抓紧时间戒烟。
如果长期吸烟的话，会严重影响到肺部的健康，影响到肺部的呼吸和代谢功能，导致肺部发生病变，可能就会伴随着明显的疼痛感，经常出现胸闷胸痛的情况。
所以老烟枪一定要看过来，如果你经常胸口发闷、胸口疼痛，这也是肺部向你发出的暗号，该提醒你抓紧时间进行戒烟，并及时进行相关的检查和调理。
它是天然清肺王，尼古丁的对手，老烟民用它泡水喝，肺干净又轻松
鱼腥草：
对于那些长期吸烟的老烟民来说，清肺润肺是首要的，在日常生活中经常用鱼腥草泡水喝对于排出肺中堆积的尼古丁具有非常好的效果。
鱼腥草被称为天然清肺王，也是尼古丁的对手，它对于排出堆积在肺中的毒素和垃圾具有非常强大的作用，所以老烟民在日常生活中没事用鱼腥草泡水喝，会让你的肺变得干净又轻松。
罗汉果：
罗汉果其实也是一种药用价值非常高的中药材，它含有丰富的葡萄糖和果糖，具有很强的清肺热排废毒的功效。
如果你在日常生活中非常喜欢吸烟的话，在日常生活中不妨经常用罗汉果泡水喝，它能够帮助排出堆积在肺中的尼古丁，能够很好的帮助排除烟毒，呵护肺部的健康，还你一对黄金肺。
薄荷
如果一个吸烟的人从你身边经过的话，你会闻到他身上有很大的烟味，而且在同你说话的时候，嘴巴里还会散发出难闻的味道，让人感到非常的尴尬。
这类的人群不妨经常用薄荷泡水喝，能够帮助很好的净化口腔环境，让你的口气变得清新，其实它也能够有利于帮助清理肺部中堆积的尼古丁，也是尼古丁的对手，而且经常用薄荷泡水喝，还能够有助于帮助缓解烟瘾。
吸烟有害健康，这已经是第N+1次提醒你，为了身体的健康，希望你还是抓紧戒烟为好。
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