近年来在我们身边患上慢性咽炎的人群越来越多，当患上慢性咽炎的时候，不但会影响自己的身体健康，而且给自己的正常工作和生活也带来一定的影响。
但其实引起慢性咽炎的原因，与我们的日常饮食和生活作息习惯有着密不可分的关系，所以生活中避开这三个因素，或许可以修复受损的咽喉黏膜，让咽炎有所好转。
慢性咽炎反复难以痊愈，避三因，喝三水，咽炎或可慢慢好转
避三因
睡前不刷牙：
随着社会的生活和发展，对于很多人来讲都是比较注重卫生的，都有早起刷牙的习惯，但是对于晚上刷牙人们却是常常忽略。但是如果在睡觉前没有及时地清理口腔的话，不但会引起口腔疾病，而且可能诱发慢性咽炎。
这是因为口腔在经历了一天之后，就会滋生大量细菌和病毒，如果没有及时清理，就会使这些病毒通过咽喉进入我们人体内部，甚至会损害咽喉黏膜，患上慢性咽炎的症状，所以生活中一定要养成早晚刷牙的好习惯，或许可以避免细菌的滋生，对于口腔和咽喉都有了非常好的帮助。
长时间吸烟：
随着社会的生活和发展工作压力的加大，很多年轻人都染上了抽烟的恶习，认为抽烟可以释放自己的压力，但是香烟中含有大量的尼古丁，焦油等有毒物质，如果长期吸烟不但会损害自己的肺部健康，引起肺部疾病，对于咽喉也会有一定的损害。
那些有毒物质会刺激到自己的咽喉黏膜，甚至会诱发慢性咽炎，所以对于患有慢性咽炎的人们来讲，还是尽量的少吸烟，避开这个习惯，或许可以让咽炎的好转。
用嘴巴呼吸：
鼻子是我们重要的呼吸器官，在平时我们主要是通过鼻子来呼吸，因为鼻子中还有鼻毛，可以帮助我们过滤空气中的有毒物质，不仅可以保护肺部健康，对于咽喉也有着很好的保护。
但是在我们生活中，有很多人都喜欢用嘴巴呼吸，这样会使有害物质直接接触我们的咽喉，刺激咽喉黏膜，甚至会患上慢性咽炎的病症，所以在生活中如果想要缓解慢性咽炎的症状，一定要避开用嘴巴呼吸的习惯，或许可以让咽炎有所好转。
喝三水
罗汉果泡水：
罗汉果在我们生活中是比较熟悉的一种水果，它的养生价值成本是非常高的，在平时坚持用罗汉果泡水喝，不仅可以起到清肺润肺，止咳化痰的功效，而且对于缓解慢性咽炎也有着非常好的效果。
所以对于患有慢性咽炎的人们来讲，在平时健身用罗汉果泡水喝，不仅可以缓解喉咙干痒疼痛的情况，而且还可以修复受损的咽喉黏膜，让咽炎有所好转。
陈皮泡水：
陈皮中还有非常丰富的维生素，矿物质等营养成分，在平时坚持用陈皮泡时候，不仅可以起到清肺润肺，排烟毒的功效，而且对于止咳化痰它也有很好的帮助。
在平时坚持用陈皮泡水喝，不仅可以修复受损的咽喉黏膜，缓解喉咙干痒疼痛的现象，而且对于缓解慢性咽炎也有着非常好的帮助，若你爱喝，或许可以让咽炎有所好转。
桔梗泡水：
在平时坚持用桔梗泡水喝，不仅可以起到清肺祛痰止咳的效果，而且桔梗的消炎杀菌功效也是非常厉害的，在平时坚持用桔梗泡水喝，或许可以修复受损的咽喉黏膜，缓解慢性咽炎的症状。
所以对于患有慢性咽炎的人们来讲，在生活中可以多喝一些桔梗泡的水，或许可以让咽炎有所好转，身体更加受益。
对于患有慢性咽炎的人们来讲，在日常生活中一定要养成合理的生活作息习惯和饮食规律，或许可以让咽炎有所好转，咽喉更舒服。