近年来在我们身边患上慢性咽炎的人越来越多，当患上慢性咽炎时，不但会影响到自己的正常工作和生活，而且不利于身体健康，如果不加以调理，还可能会加重病情，甚至会损害咽喉的健康，所以生活中一定要养成合理的生活作息规律和饮食习惯，或许可以让咽喉更舒服，远离慢性咽炎的困扰。
慢性咽炎反复发作，远离三诱因，常喝三水，或可让咽炎不告而别
远离三诱因
常吃刺激性食物：
辛辣刺激的食物在生活中是非常受到欢迎的，这类食物虽然味道美味，但是如果食用过多，不但会损害到我们的肠胃黏膜，引起慢性胃炎，等肠胃疾病不利于我们身体健康。
除此之外，辛辣刺激的食物还会损害咽喉黏膜，长期以往就会引起慢性咽炎的症状，所以长期的辛辣刺激的食物也是引起慢性咽炎的重要原因之一，在生活中一定要尽量远离，或许可以让咽炎不告而别。
长时间吸烟：
随着社会的生活和发展工作压力在加大，很多人都染上了抽烟的恶习，但是长期吸烟不但会损害我们的肺部健康，引起肺部疾病，而且对于咽喉也有了非常大的伤害。
这是因为香烟中含有非常丰富的尼古丁，焦油等有毒物质，长期大量吸烟会使这些有害物质刺激到咽喉黏膜，甚至会诱发慢性咽炎的症状，不利于身体健康。所以生活中还是尽量的少吸烟，或许可以保护咽喉健康，远离慢性咽炎的困扰。
睡前不刷牙：
在我们的生活中很多人都有早起刷牙的习惯，但是往往就忽略了晚上刷牙，如果在晚上睡觉之前没有彻底的清理自己的口腔，不但会引起口腔疾病，而且对于咽喉也有着非常大的伤害。
这是因为口腔在经历了一天后，滋生大量的细菌和病毒，如果没有被及时清理，很容易刺激到咽喉黏膜，诱发慢性咽炎的问题，所以生活中一定要养成早晚刷牙的好习惯，不仅可以远离慢性咽炎的困扰，而且还可以清新自己的口气。
常喝三水
莓茶：
莓茶中含有非常丰富的黄酮类物质，在平时多喝莓茶，不仅可以知道消炎杀菌的效果，而且对于改善慢性咽炎也有着非常好的帮助。
所以对于患有慢性咽炎的人们来讲，在平时可以多喝莓茶，不仅可以舒服受损的咽喉黏膜，让咽喉更舒服，同时还可以起到清咽利喉的效果，坚持喝，或许可以让咽炎不告而别。
百合：
百合在我们生活中是非常受到欢迎的一种食材，尤其是受到女性朋友的欢迎，在平时坚持用百合泡水喝，不仅可以起到美容养颜的功效，同时对于清肺润肺，呵护咽喉健康都有着非常好的帮助。
所以对于患有慢性咽炎的人们来讲，在平时多用百合泡水喝，不仅可以修复受损的咽喉黏膜，且到清咽利喉，润肺止咳的功效，同时还可以让咽喉更舒服，咽炎慢慢好转。
罗汉果：
罗汉果中的营养价值成分是非常高的，而且对于长期吸烟的人们来讲，在平时多喝些罗汉果茶水，不仅可以排除堆积在自己肺部中的烟毒，减轻肺部负担，同时对于患有慢性咽炎的人们来讲也是一种天然的止咳药。
坚持泡水喝，可以修复受损的咽喉黏膜，呵护咽喉健康，不仅可以起到清咽利喉的效果，对于缓解慢性咽炎都有着非常好的帮助。
于患有慢性咽炎的人们来讲，在生活中一定要注意自己的饮食清淡，同时要多喝水，或许可以让咽炎有所好转。