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虽然每个人都知道吸烟有害健康，但是在我们身边抽烟的人却并不减少。烟草中含有丰富的一氧化碳，尼古丁，焦油等有害物质，它会给我们的身体健康带来不良的影响。
而且身体还会对尼古丁产生一定的依赖性，所以很多的人对香烟具有很大的烟瘾，很难以戒掉。
对于那些长期吸烟的人来说，已经充分的喜欢上了吸烟，如果让他戒烟会感到非常的困难，而且也会变得非常的难受。
但是烟毒如果堆积在身体内，对身体的健康是非常不利的，而且还很可能诱发各种疾病。喜欢吸烟，总是戒不掉？白开水中加一物，给你的身体“减减压”
戒不掉烟的人看好了：白开水中加点它，排出烟毒，给身体洗个澡
鱼腥草
对于那些长期吸烟的人来说，如果你戒不掉烟的话，身体内就会堆积大量的烟毒，整个人的身体也会变得非常的不舒服。
所以在平时可以每天坚持用鱼腥草泡水喝，能够有利于帮助你排出体内的烟毒，给你的身体洗洗澡、减减压。
鱼腥草是一种药用价值非常好的中药材，它具有很好的利尿消肿、清热解毒的效果，能够帮助促进血液循环，排出肺中的毒素和垃圾，清肺热、补肺气，消除烟毒对身体的伤害。
而且鱼腥草本身还有一种难闻的味道，如果你能够每天坚持喝的话，对于你戒烟也有着一定的帮助。
罗汉果
罗汉果其实也是一种药用价值非常高的中药材，它具有排毒养颜、生津止渴、润肺化痰的作用，对于长期吸烟的人来说，很多人会伴随着咳嗽痰多的情况。
喝水的时候在白开水中加入罗汉果，能够很好的缓解咳嗽痰多，咽喉肿痛的情况，能够有利于帮你排出肺中的烟毒，让你不用戒烟，肺也会变得更加的舒服一些。
蜂蜜
相信大家对蜂蜜都是非常熟悉的，很多的女性朋友日常生活中喜欢用蜂蜜泡水喝，能够帮助润肠通便，排毒养颜，起到很好的美容养颜，延缓衰老的功效。
其实蜂蜜水的养生保健功效是非常强大的，对于那些戒不了烟的人来说，适当喝点蜂蜜水能够帮助滋阴润肺，排除肺中的烟毒，能够给你的肺洗洗澡，可以说是润肺的佳品之一。
百合
很多人或许仅仅知道百合具有宁心安神的功效，其实百合还具有润肺止咳的效果，它能够帮助清除肺中的毒素和垃圾，止咳化痰。
对于长期吸烟的人来说，大部分都会伴随着咳嗽痰多的情况，而每天坚持用百合泡水喝，或者用百合煲粥喝，它的生物碱成分能够充分的滋阴润肺、止咳化痰，而且还能够帮你提高睡眠质量。
希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。