很多人都遇到过这样一种情况，就是感觉喉咙里有痰，但却怎么也咳不出来，刷牙的时候还有恶心干呕的症状。一般这种现象多见于抽烟的人群中，而对于这种症状，其实就是我们所说的慢性咽炎。
有咽炎的人可以说是非常不舒服的，因为咽炎的人早上起床时还有喉咙疼痛发痒的症状，即便是找寻了很多方法，但百事不得其解，总是不能除根。尤其是现在，大气污染严重，呼吸道难免会受到一些有害物质的入侵。
那对于患有咽炎的人，一般会使用一些青霉素或者抗生素之类的药物来起到抗炎消菌的功效，但如果长期使用这样的药物，难免会产生抗体，不仅病情没有得到控制，身体抵抗力还越来越低了。其实在我们生活中就有很多好的食材，对于预防一些疾病有不错的效果。
它们是“天然青霉素”，平时常吃，消炎杀菌，跟慢性咽炎说再见
01罗汉果
其实我们会发现在很多止咳化痰药物中都有了韩国的成分，对于平时咳嗽的人也会服用一些罗汉果茶，那是因为罗汉果有消炎化痰的功效，帮助改善咳嗽咽喉肿痛的问题。
尤其是对长期吸烟的人，咽喉不适的毛病更为明显，常喝罗汉果泡水，让嗓子变得更舒服，适当降低吸烟对肺部造成的伤害。但是罗汉果性寒对脾胃不怎么好的人最好不要过量饮用，以免适得其反。
02陈皮泡水
陈皮是非常常见的一种中药材，在很多凉茶里面也有层皮的成分。虽然它属于一种中药材，但是我们在日常烹饪食物的时候，有时也会放入一些层皮，为身体补充营养物质以及多种矿物质。
如果坚持用陈皮泡水喝的话，可起到清肺的功效，尤其对慢性咽炎的患者坚持用陈皮泡水改善咽炎的症状，让你的喉咙更加舒服一下。
03绿茶
中国是最早饮用茶的国家，相传神农尝百草中毒之后就是用茶叶来解读的。虽然这种说法有一些夸张，但足以可见喝茶与人体是有一定好处的，比如说绿茶有排毒的功效。
很多人都有喝茶的习惯，尤其是绿茶牵头人们的喜爱，因为绿茶可有效调理身体状况，有清热消炎，润喉止咳去除油脂的功效，如果你的喉咙感觉不舒服，有肿痛或者是患有慢性咽炎的话，可选择长期饮用绿茶，或许会有不错的改善功效。
生活中你还知道哪些食物有消炎杀菌的效果，有助缓解慢性咽炎的症状？可以在下方评论区留言互动。注：以上图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！