健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！
很多人仅仅以为肺部只具有呼吸的功能，其实它的功能是非常强大的。如果肺部受到了伤害，人的呼吸系统，水分代谢、血液循环，免疫系统都会受到不良的影响，所以在平时我们一定要好好的呵护肺部的健康。睡觉时若有三种表现，别大意，或许是肺向你发出的求救暗号
肺不好的人，睡觉时会有迹可循，远离三气，常吃三果，肺会笑开颜
如果在睡觉的时候胸闷气短，呼吸非常的不通畅，而且还可能会伴随着胸痛的情况，这就需要提高警惕了，这很可能是肺向你发出的求救暗号，说明肺功能出现了异常，希望你别大意。
如果在睡觉的时候经常会醒来，尤其是在凌晨3:00~5:00醒来。当身体出现这种迹象的话，这也是肺功能下降的一种明显表现，希望你别大意。
如果在睡觉的时候咳嗽非常的厉害，这也是肺部受损的重要暗号，希望你别傻傻忽视了，当有这种情况的话，医院进行相关的检查和治疗。
远离三气
寒气：在日常生活中，如果想要保证肺部的健康，在平时一定要远离寒气，现在已经进入到了冬天，寒气来潮，如果不注重保暖的话，很可能就会刺激到肺部，容易诱发风寒，感冒咳嗽的情况给肺增加很大的负担。
烟气：吸烟有害健康，这是众所周知的事情，烟草中含有大量的烟毒，如果长期吸烟的话，就会导致大量的烟毒堆积在肺中，影响到肺的呼吸和代谢功能。所以希望你在日常生活中还是抓紧戒烟为好，这样才能够保证身体的健康，肺会笑开颜。
闷气：有些人在日常生活中稍微遇到点小事就会过度忧伤，甚至一个人在生闷气，但是这样的话对肺部的健康也是非常有利的。中医讲大笑宣肺，所以在平时多笑笑、远离闷气，这样才能够帮助呵护肺部的健康，肺会笑开颜。
常吃三果
柚子：进入冬天之后，也是吃柚子的最好时节，柚子含有大量的维生素，胡萝卜素，钙，铁磷等各种矿物质，对身体的健康是非常有利的。它能够帮助滋阴润肺，有助排出肺中的毒素和垃圾，让肺更加的健康。
梨子：梨子具有很强的生津润燥止咳化痰的效果，如果肺不舒服，多吃点梨子，能够起到很好的清肺润肺的功效，能够给你的肺部洗洗澡。
罗汉果：罗汉果也是一种非常常见的水果，不管是直接吃，还是选择将罗汉果晒干用来泡水喝，都具有很好的润肺排毒的功效，能够帮助排出堆积在肺中的毒素和垃圾，让肺变得更加的轻松和干净。
如果你还有更多更好的养肺护肺的小方法和小妙招，欢迎在下方评论区留言和分享，让更多的人学习和受益。
相关文章：肺部“清洁工”找到了，每天换着吃，润肺解毒，给肺“洗洗澡”