在2年前，每天抽烟的数量是特别多的，有一段时间感到胸口闷，气喘，胸口有疼痛感，要慢慢的深呼吸才缓过来。后来会经常反复地出现这种情况，就再也坐不住了。
去医院一查，肺部功能严重下降，不排除病变的可能。这次让我意识到抽烟带来的危害是有多大。医生给我的建议是必须戒烟，说是不戒掉的话，久了会引起肺部癌变，今天，我们就来好好聊聊肺部话题。
除了胸口发闷，胸痛等异常之外，这4种症状也是肺部病变的信号：
1、频繁的咳嗽
人不会无缘无故的咳嗽，通常情况下感冒或者是上火会引起咳嗽，这是因为咳嗽也是身体排出毒素的一种方式。而肺不好的人出现久咳不愈，并且在早上睡醒后或者是半夜咳得厉害，这说明肺部毒素过多，并且是肺部病变产生的咳嗽，一般还会伴有咳痰血丝等情况出现。
2、肺活量低下
肺部正常的情况下供氧和排气都是呈现正常状态，而肺部功能下降的人肺活量会变得很差，会经常感到呼吸乏力，急促，透不过气等现象。特别是在进行体育运动或者是上楼梯时尤其明显，如有这种现象，医院检查。
3、嘴唇发紫
嘴唇颜色的变化也是体现身体健康的一种标志。身体健康的情况下嘴唇的颜色会表现出红润，而肺部堆满毒素，导致血液颜色变深，嘴唇的颜色也自然有所改变，肺不好的人则表现为发紫现象。
4、手指异常
肺不好手先知，一般情况下关节炎或者是痛风等病症会导致手指异常，除此之外，还有一种现象会导致手指关节鼓大，那就是肺部病变。当肺部病变后会导致供氧和气血供应不足，手指末端无法获得足够的气血和氧气，就会产生组织增生等异常。
肺不好要如何养肺呢？
1、戒烟或远离二手烟
毫无疑问，吸烟是引起肺病最大的黑手。在我们抽烟的时候冒出的烟雾中含有大量的有害物质，其中最出名的就是尼古丁，常年吸入会导致肺部黑化，纤维化，引起癌变的可能。而被动吸入二手烟的危害会更大，尤其是女性，小孩和老人在密闭的空间内吸入，肺部会很难受。
2、远离各种灰尘颗粒
生活中会有很多产生灰尘颗粒和有害气体的地方，比如建筑施工产生的泥土灰尘，化工厂排放的浓烟，汽车燃烧汽油废气，家中做饭产生的油烟，搬运水泥，房子装修甲醛等各种形式都会吸入有害气体，很多人因为职业原因导致尘肺或者是慢阻肺。
3、保持运动
肺部的一呼一吸都是一个运动过程，而保持运动的人可以增加肺活量，提高肺部排毒功能。日常可以保持有氧运动，为肺部保持活力，应以游泳，户外健身，晨跑等方式进行。
肺靠养，老中医推荐一个养肺小金方
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一、橘红是一种很常见的药材，含有多种元素，一般用于化痰，治咳嗽，降逆止呕，清理肺部热毒。
二、青果也叫橄榄，生津润肺效果最为出名，还被誉为咽炎克星，消炎抗菌，清除咽部疼痛。
三、罗汉果是很廉价的下火神器，但对能清理肺部烟尘，清肺火，清热解毒，清咽利嗓。
四、甘草也是最常用于治咳嗽祛痰的药材，味甘，解毒消炎，清肺火散热。
五、薄荷是一种疏风散热的植物，清凉润喉，润肺消炎，可缓解肺部咳嗽带来的不适。
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