来源:百家号听我讲生活原创
小邝是一名记者，常年出去跑新闻，平时也没怎么保护自己的嗓子，最近一段时间，睡觉的时候老是觉得喉咙有痰，而且还咳不出来，一直堵在喉咙，有时候深呼吸都觉得透不过气，而且还会影响到自己的工作，采访别人的时候，声音也会变得嘶哑，医院检查，医生经过检查之后，才发现是患了慢性咽炎，医生告诫小邝要经常护嗓，不要熬夜。
随着秋季的到来，天气的温度也越来越低，皮肤也会变得干燥，甚至起皮，在这种季节，嗓子也会经常感到不舒服，痰多又咳不出来、口干、喉咙痒，从而引起咳嗽、咽喉炎等疾病。特别是一些需要经常讲话的职业人群，是最需要保护好嗓子，嗓子怎么保护好？
别急，下面给大家介绍几种润喉止咳的茶。
1.胖大海茶
胖大海可开音润喉、化痰止咳，有慢性咽炎、嗓子嘶哑的人可以选择喝胖大海茶，取胖大海3个、桔梗5克、适当的蜂蜜放在杯中，加入沸水，等待10分钟便可喝了。但是胖大海不可以长期饮用，因为胖大海是属于寒凉的食物，所以肺肾虚的人群不可以服用。
2.金银花茶
大家都知道金银花有消炎、清热解毒的功效，有急性咽炎、感冒引起的喉咙痛的时候，就可以喝金银花茶，取金银花10克、薄荷5克、橄榄5个，放在锅中煮沸五分钟，就可以喝了。由于金银花是属于寒凉的食物，所以脾胃虚寒的人群不可服用，若服用，容易拉肚子。
3.罗汉果茶
罗汉果有清肺润喉的功效，咽喉炎、说不了话的人可以选择喝罗汉果茶，取罗汉果两个，不要壳并切成薄片，用沸水煮一分钟就可以喝了。