近年来在我们身边患上慢性咽炎的人群越来越多，但患上慢性咽炎是还不加以调理，可能会造成病情的加重，不利于身体健康，但其实慢性咽炎的发生与我们的生活作息习惯和饮食规律有着密不可分的关系，只有养成合理的饮食习惯，忌口以下这几种食物或许可以让咽炎有所好转，咽喉更加舒服。
慢性咽炎难以痊愈，三大诱因劝你尽早避开，或可让咽喉更轻松
常吃刺激性食物：
在我们的日常生活中，很多人都喜欢吃辛辣刺激的食物，这类食物虽然口感较好，可以满足人们的食欲，但是如果长期吃这样的食物，不但会损害我们的肠胃黏膜，诱发肠胃不适，甚至是肠胃疾病，而且对于咽喉也有着非常大的伤害。
这也是引起慢性咽炎的重要诱因之一，在生活中一定要尽早地避开，或许可以修复受损的咽喉黏膜，让咽炎有所好转，咽喉更轻松。
睡前不刷牙：
在我们的生活中很多人都是注重个人卫生的，都有早起刷牙的习惯，但是往往就忽略了晚上刷牙，如果在晚上睡觉之前没有彻底清理好我们的口腔卫生，不但会引起口腔疾病，甚至会对咽喉有着非常大的伤害。
这是因为口腔的经历一天之后就会滋生大量的细菌和病毒，如果没有及时的清理，或是细菌进入咽喉部位刺激咽喉黏膜，甚至会加大患上慢性咽炎的几率，所以一定要养成早晚刷牙的好习惯，或是可以远离慢性咽炎的症状。
长时间吸烟：
近年来随着社会的生活和发展，吸烟的人群越来越多，大部分人都想通过吸烟来释放自己的压力，但是香烟中含有大量的尼古丁，焦油等有毒物质，长期吸烟不但会损害肺部健康，引起肺部疾病，甚至也会损害咽喉黏膜。
所以长时间吸烟也是引起慢性咽炎的重要诱因之一，希望你尽早地避开，少抽烟或者是不吸烟，或许可以让咽炎有所好转，咽喉更舒服。
当患上慢性咽炎的时候，可以通过以下这几种茶水，或许可以很有效修复受损的咽喉黏膜，缓解慢性咽炎的症状。
罗汉果泡水：
罗汉果在我们生活中是非常受到欢迎的一种水果，而且它的养生价值成分是非常高的，在平时坚持用罗汉果泡水喝，不仅可以补充身体内所需要的维生素，起到养生保健的功效。
同时对于缓解慢性咽炎有着非常好的帮助，不仅可以修复受损的咽喉黏膜，而且可以起到清咽利喉的效果，让咽喉更舒服。
莓茶：
莓茶的养生价值成分是非常高的，在平时坚持食用莓茶，不仅可以滋补我们身体，起到养生保健的功效，同时对于缓解慢性咽炎也有着非常显著的效果。
所以对于患有慢性咽炎的人们来讲，在平时坚持食用莓茶，不仅可以修复受损的咽喉黏膜，缓解咽喉疼痛感，还可以起到清肺润肺，止咳化痰的效果，让咽炎有所好转，对人的身体健康是非常有益的。
绿茶：
在我们日常生活中，对于一些养生的人们来讲，平时都是喜欢喝绿茶的，绿茶不仅具有排毒的效果，促进体内毒素垃圾的排出，让人的身体更加的轻松，同时还可以缓解喉咙疼痛的问题。
所以对于患有慢性咽炎的人们来讲，在平时多喝绿茶，不仅可以起到消炎杀菌，清咽利喉的效果，而且对于改善慢性咽炎的症状也是非常好的帮助。
对于患有慢性咽炎的人们来讲，生活中一定要养成合理的生活作息习惯和饮食规律，同时还要多喝水，或许可以缓解咽炎的症状，让咽喉更加舒服。