在生活中，可能很多人在早上起床的时候，会出现嗓子干痒、不舒服的现象，而且伴随有痰咳不出的问题，其实，这也是慢性咽炎的一个重要表现。
而且，一旦患上慢性咽炎，不仅会影响正常的人际交往，生活运转，也会出现反反复复难以痊愈的情况，影响个人的健康。
其实，这与日常饮食有着很大的联系，特别是以下几种食物，也是劝你最好少碰，避免咽炎的问题加重，影响身体。
咽炎反反复复？3物请撤下饭桌！
刺激性食物。多数人都是无辣不欢的，经常爱吃一些辛辣刺激的食物，虽说可以提高食欲，但是也会对胃部造成刺激，导致胃炎、胃溃疡的发生。
而且，这种食物一开始是通过咽喉部位进入体内，这样就会损伤咽喉黏膜，导致咽炎的问题产生，所以，像这种辛辣刺激的食物，也是劝你最好少碰，保护嗓子健康。
甜食。多数人面对甜食，也是爱不释手，而甜食虽说能够改善心情，但是摄入过多，不仅会造成肥胖的情况，也会影响正常的代谢，导致湿寒之气增多。
中医认为：湿生痰，也会促使痰液增多，诱发慢性咽炎的问题，所以，像这种甜食也是咽炎的诱因，劝你还是最好少碰，管住嘴为好。
抽烟。现在越来越多的年轻人，养成了吸烟的习惯，但是，香烟中存在大量的尼古丁、焦油等有害物质，长时间吸烟，就会导致有害物质刺激肺部受损。
也会刺激咽喉黏膜，导致痰多咳嗽等现象产生，不利于个人健康，所以像吸烟这个行为，也是趁早戒掉，这样才有利于保护身体各项器官的健康，希望你别置之不理。
所以，咽炎反复发作，像以上几种食物也是脱不了关系，劝你还是尽早撤下饭桌，减少摄入量，而对于一些慢性咽炎患者来说，在平时要学会调节合理的饮食和作息，这样才有利于保护嗓子的情况。
做1事，喝3水，嗓子或“舒服”些
调节饮食。对于一些慢性咽炎患者来说，在平时要学会调节合理均衡的饮食，像一些辛辣刺激油腻高热量的食物，最好少碰，这样才有利于减轻咽喉以及肠胃的负担。
而且在平时，尽量注重清淡饮食，注重细嚼慢咽的饮食方式，这样才有利于保护喉咙，改善咽炎的问题。
桔梗。桔梗营养成分丰富，而且在清肺、祛痰止咳这方面有着不错的效果，特别是对于患有慢性慢性咽炎的人群来说，坚持喝一些桔梗泡水，能够增强吞噬细胞的能力。
同时可以修复受损的咽喉黏膜，起到清咽利喉的效果，呵护喉咙的健康，改善咽炎的困扰，让你的嗓子舒服一些。
罗汉果。罗汉果在清肺润肺这方面，有着显著的功效，而且还具有止咳化痰的作用。
对于一些慢性咽炎患者来说，往往会出现嗓子干痒不适的问题，所以在这个时候，不妨常喝一些罗汉果泡水，能够帮助清咽利喉，改善咽炎的情况，保护嗓子健康。
莓茶。像莓茶，其中的营养成分丰富，特别是黄酮物质，具有极强的消炎功效，能够帮助缓解慢性咽炎的问题，起到清咽利喉的效果。
帮助修复受损的咽喉黏膜，提高咽喉部位的抵抗力，缓解咽炎的问题，让你的嗓子舒服一些，对身体健康非常有好处。
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