随着社会的发展，我们所承受的压力也变得越来越多了，尤其是对于男人来说，他们承受的压力通常比女人会更高一些，所以不少男人在日常生活中也应养成了吸烟的坏习惯。但是如果一个男人经常吸烟的话，那么就很容易导致身体受损伤，烟草中所含有的焦油尼古丁等有害物质，很容易导致我们的肺部出现问题，所以在日常生活中如果能够戒掉烟的话，还是要进行戒烟。
在日常生活中适当的时间的话，能够有效的缓解我们紧张的情绪和高度压力。但是长期吸烟的话，却是对我们身体不负责任的表现，我们都知道些是有害我们身体健康的，尤其是烟草中所含有的尼古丁，这种物质能够麻痹我们的大脑神经，从而导致我们的神经出现放松的情况，更好的缓解我们的压力，但是如果经常吸烟的话，就很容易导致我们的肺部出现受损，可是很多人想要戒烟却总是戒不掉，这个时候就可以选择一些其他的方式来缓解烟草对于我们肺部的伤害。尼古丁的“死对头”发现了，吸烟者常吃点，清肺解毒，肺慢慢好转！
一.罗汉果
经常吸烟的人在日常生活中可以适当多喝一些罗汉果泡水，罗汉果是有着非常好的清肺润肠的作用，能够更好的将我们体内的毒素和垃圾排出，除此之外更好的能够起到清肺毒的作用，对我们肺部的保护绝对是非常好的，除此之外罗汉果中所含有的果糖葡萄糖等成分还能够起到养胃洗肺的作用，所以罗汉果也被称为是尼古丁的死对头。
二.蜂蜜
经常吸烟的人在日常生活中也可以适当多喝一些蜂蜜水，我们都知道很多女人都是比较喜欢喝蜂蜜水的，因为经常喝蜂蜜水对她们的皮肤保养有着非常好的作用，能够起到非常好的美容养颜的作用，而且还能够有效的缓解便秘，但是对于吸烟的人来说，他们却不清楚，如果经常喝蜂蜜水的话，也能够有效的清理我们肺部上残留的尼古丁焦油等物质，能够更好的恢复我们肺部受损的细胞，使我们的肺慢慢的好转。
三.鱼腥草
经常吸烟的人在日常生活中也可以适当地多喝一些鱼腥草泡水鱼腥草的药用价值是非常高的，尤其是对于吸烟的人来说，如果经常喝一些鱼腥草泡水的话，那么也能够起到非常好的清洁肺部的作用，在日常生活中经常喝鱼腥草泡水的话，也能够更好的将我们肺部的毒素和垃圾排出，除此之外还能够有效的抑制尼古丁进入我们身体的其他器官，对我们的身体起到非常好的保养作用，也能够起到给肺部洗澡的功效。