对于现代人来说，抽烟喝酒就是一件再平常不过的事情了。以前抽烟是很多男性的专属词，但是现在抽烟中却有很多是女性了。男女抽烟的比例在国民中越来越高，对于身体的损害的程度也是有了很大的影响。烟草是一种很容易上瘾的东西，抽烟的过程中会给我们的精神上带来了很大的一种满足感，而让你暂时的放弃短暂的烦恼。
经常的抽烟的人，大脑的反应是会慢慢的减弱化，这是因为烟草中有麻痹神经的作用。而香烟中最大的伤害成分尼古丁的物质，它对于人体的肺部是有严重的损害的。肺病逐年来的死亡率是越来越高了。而肺病在早期的时候，基本是没有任何征兆的，一旦是病发，多半严重的。每天抽烟的人要如何养肺？尼古丁不爱“它”，早晚坚持1杯能润肺。
采访了一位老烟民分享了自己保养肺脏的经验。肺部是掌控着我们身体中的整个呼吸的系统。我们每天从肺脏要不断地排出和吸收进气体，而烟草中的有害物质就被吸入进了肺脏里面。肺部虽然是有自己的排泄和自己修复的能力，但是有毒的气体会直接的腐蚀和损害我们的肺部的器官。对于养肺，老烟民说，平时自己的会坚持吃一些养肺还润肺的食物，而自己的家乡有一种水果，叫做罗汉果，是润喉还清肺的水果。
罗汉果是一种藤本植物的果实，像罗汉果有黄金的外衣，还被称为是黄金果，特别的吉祥。罗汉果里面是海绵状红色的果肉，有大量的果汁。罗汉果具有很多的营养价值，含有维生素c的成分可以润肺止咳。对于一些慢性咽喉疾病有明显的调理效果。罗汉果主要是长在热带的地方，便于积攒糖分。
对于经常抽烟的人，使用晒干后的罗汉果片泡水，可以养肺还排毒。第一：罗汉果可以降低体内的一些病菌的活性，尼古丁进入肺泡中，可以降低扩散的范围。第二：润肺止咳效果极佳，罗汉果的果汁还是一种纯天然的感冒药，可以润肺止咳，同时还化解喉咙中的肿痛感和浓痰。最后，罗汉果还具有降血脂的效果，有助于减肥，排走体内的毒气。