肺是身体非常重要的呼吸和代谢器官，如果肺部功能下降，就会影响到内外气体的交换，对健康非常不利。
吸烟伤肺，这已经不是第1次警告你，但是在我们身边很多人会存在吸烟的行为，长期吸烟的人身体也会发出一些异常的表现，希望你能正确对待。
身上若有5个现象，可能是肺被掏空的暗号，老烟枪：后悔才知道
早上起来呼吸不通畅。每天早上醒来的时候，身体会逐渐的苏醒，新陈代谢也会慢慢的恢复，对于氧气的需求量会增加，就需要肺部为我们的身体提供足够的氧气需求。
如果每天早上起床之后，你感觉到呼吸不顺畅，甚至伴随着胸闷胸痛的情况，呼吸非常的急促或者困难就需要提高警惕了，这种现象或是被被掏空的重要暗号，很多老烟枪表示：后悔才知道。
肺活量降低。肺活量是检测一个人肺功能好坏的重要标准之一。如果你发现自己的肺活量变得非常低，稍微一运动就出现气喘吁吁的情况，这说明你的肺功能正在逐渐降低。
对于长期吸烟的人，如果肺活量明显的降低，希望你别忽视，因为这很可能是肺在警告你需要赶紧戒烟，因为肺已经受到了伤害。
频繁咳嗽。咳嗽是肺部排毒的一个过程，如果肺部堆积了过量的毒素和垃圾，就会出现频繁咳嗽的情况，此时你的胸部就会疼痛难忍。
正常情况下咳嗽的情况短时间内就能够缓解，但是如果你频繁出现咳嗽的情况，而且已经长达三周以上，请提高警惕，因为照片可能是肺功能正在逐渐走下坡路，医院做检查。
胸部疼痛。如果你在日常生活中经常出现胸口疼痛的情况，这也是肺部发生病变的重要暗号，这很可能是出现了慢性肺炎或者是出现了肺癌等情况。
如果在这个时候还伴随出现了放射性的肩膀疼痛，那么医院进行相关检查和治疗，同时你也要做到立即戒烟，或许能够帮助你缓解肺部的伤害。
嘴唇颜色发紫。人的嘴唇一般都是红润有光泽的，但是如果你发现自己的嘴唇出现了青紫色，那么请你提高警惕。
身体缺氧的时候，肺部呼吸和代谢功能也就出现了问题，此时就会影响身体内的供氧量。所以当出现嘴唇发紫的现象时，医院进行相关的检查，并且接受治疗。有些老烟民也表示后悔才知道。
如果你的身体出现以上这5种暗号，那么很可能是肺部已经被掏空了，希望你赶紧戒烟，医院做肺部方面的检查。除此之外，也可以通过食疗的方法养护肺部的健康，清肺热排肺毒。
长期吸烟的人，把它列入饮食清单，清肺热、排肺毒，肺也会好受些
绿茶。我国茶文化源远流长，我们平时会发现很多人比较喜欢喝一点绿茶，因为茶叶含有丰富的儿茶素，能够帮助提高血管的弹性，排出血液中堆积的毒素和垃圾，滋养肺部。
如果你经常把绿茶端上你的饭桌，能够帮助你养肺润肺，快速排出肺部堆积的毒素和垃圾，尼古丁也会随之减少，你的肺也许会舒服一些。
罗汉果。罗汉果的样子虽然丑丑的，但是对于长期吸烟的人来说，一定不要嫌弃他长得丑，因为罗汉果被称为尼古丁的终极克星。
罗汉果能够帮助快速排出肺中堆积的毒素和垃圾，让你的肺部变得更加干净，而且能够修复受损的肺部细胞，提高肺的呼吸和代谢功能，让你的肺部舒服一些。
鱼腥草。鱼腥草的味道怪怪的，让很多人感觉到非常厌恶，但是对于长期吸烟的人，如果经常用鱼腥草泡水喝，你的肺也能够更干净。
鱼腥草具有很好的清热解毒利尿，消肿止咳化痰的效果，能够快速排出肺部堆积的尼古丁，缓解咳嗽痰多的情况，缓解肺部炎症，清理肺中的垃圾，让你的肺部舒服些。
蒲公英。春季是蒲公英生长的季节，在农村田间地头上我们可以经常看见他的身影，其实蒲公英对人体的养生价值非常高。
蒲公英具有很好的利尿，消肿清热，化痰止咳等功效，如果坚持用蒲公英泡水喝，也能够帮助你排出肺部堆积的毒素和垃圾，缓解咳嗽痰多，呼吸不畅等问题，让你的肺部变得更加干净，肺也能轻松一些。
肺部对于人体健康至关重要，想要呵护肺部功能，除了药赶紧戒烟之外，也要远离二手烟的环境，对于污染比较严重的环境也要趁早避开，出门请带好口罩，这样能够减少有害物质侵入肺部，让你的肺部也能够轻松舒服一些。