肺是我们身体中非常重要的呼吸和代谢器官，它能够维持身体内环境的正常运转，所以在平时一定要好好的养护肺部的健康，在平时该怎么做来保护肺部呢？
肺不好怎么办？少碰1物，常饮2水，勤做3事，或能养出“黄金肺”
少碰1物
香烟
吸烟，是最伤肺的行为，因为香烟燃烧之后会释放出百余种有害物质，进入到身体中就会在肺中进行堆积和沉淀，影响到肺的呼吸和代谢功能，大大增加肺部病变的几率，所以请你在日常生活中一定要抓紧时间戒烟，越早越好。
常饮2水
罗汉果水
肺喜润恶燥，一定要及时的为身体补充水分，在日常生活中可以经常用罗汉果泡水喝，不但能够帮助滋润肺部，为肺部提供水分，而且罗汉果还含有大量的营养成分，能够帮助提高肺的排毒和代谢功能，修复受损的肺黏膜。
柠檬水
我们都知道柠檬中含有大量的维生素c，具有很好的美白淡斑的功效，其实在日常生活中，坚持用柠檬泡水喝，也能够很好的帮助滋养肺部，快速排出肺中堆积的毒素和垃圾，提高肺的呼吸和代谢功能，让你的肺更加的健康，或能养出黄金肺。
勤做3事
深呼吸
在日常生活中经常多做深呼吸，对于养肺润肺也具有非常好的帮助，可以到一些草木旺盛，空气新鲜的地方做做深呼吸，同时搭配上扩胸运动，能够帮助以气养肺，吐故纳新，促进肺部浊气的排出，加速肺部的血液循环，呵护肺部的健康。
哈哈大笑
笑其实也是一种非常好的运动，在平时没事的时候，可以选择哈哈大笑，能够帮助促使肺部扩张，而且在大笑的过程中，身体还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，让呼吸道变得更加的通畅，肺活量增大。
多运动
对于肺不好的人来说，在日常生活中还请你一定要养成坚持运动的好习惯，因为在运动的时候能够加速身体的血液循环和新陈代谢速率，加速肺中毒素垃圾的排出和代谢增强肺功能。
俗话说：白色入肺！肺不好的人，多吃4白，肺会对你感激涕零
梨
梨，肥嫩多汁，很受大众的喜爱，而且它的营养价值也是非常高的，能够帮助养肺润肺，止咳化痰，对于呵护肺部的健康，具有非常好的作用，所以对于内肺不好的人来说，可以多吃点梨子，肺会对你感激涕零。
银耳
俗话说白色入肺，所以在平时多吃一些银耳，对于呵护肺部的健康也具有非常重要的作用，这是我们日常生活中非常常见的一种菌类食物，含有大量的营养成分，能够帮助养肺润肺，排出肺中堆积的毒素和垃圾。
山药
山药也是一种营养价值非常高的滋补性的食材，它除了能够帮助健脾养胃，还能够帮助快速排出肺中，堆积大毒素和垃圾，提高肺的呼吸和代谢功能，如果你爱吃的话，肺也会感谢你。
百合
现在很多人都知道百合具有宁心安神的功效，对于那些经常失眠多梦的人来说，经常用百合煲粥喝，能够很好的帮助缓解失眠的情况，其实百合对于养肺润肺也具有非常好的帮助，如果你爱喝的话，你的肺功能也会大大提高。
希望每个人都能够拥有强大的肺功能，还请你在日常生活中一定养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样会为身体的健康保驾护航。