经常听到有的人说，肺与皮肤有着密切的关系，甚至有人说，肺的好坏，决定了皮肤的好坏，肺好，皮肤就好，肺要是不好，皮肤也就会出现一些问题。那么，这样的言论是正确的吗？接下来我们就来简单剖析一下。
《黄帝内经》中记载：“肺主呼吸，主宣发肃降，主皮毛，开窍于鼻，脉气流经归于肺，肺朝百脉输精于皮毛”。这句话是什么意思呢？意思就是说，我们是通过肺来呼吸的，通过肺的宣发肃降，把气血输送到周身各处，从而去滋养人的毛发、皮肤。如果肺出现了问题，就会降低肺的代谢，输送气血的功能就会随之下降。简单点来说，肺出现故障了，不能给皮肤营养了，皮肤没有了气血的滋养，就没有了光泽，皮肤就会显得很粗糙，还会出现斑斑点点等问题。所以说，肺的好坏直接关系到皮肤的好坏。
大家可以观察一下自己的脸，如果发现右脸长了痘痘或者斑，那么就要引起注意，有可能就是你的肺有问题了。中医讲左肝右肺，右脸上容易长一些东西，而且久久不退，那么就说明你的肺有问题了。
判断一个人肺好还是不好，还可以看自己的嘴唇，一般情况下，嘴唇是淡红色的，是有光泽的。人的肺部健康，气血充足，嘴唇红润有光泽。肺部要是不好了，气血不能输送到嘴唇，嘴唇颜色就会变深，出现发黑的情况。
肺是一个娇嫩的器官，想要肺好，是需要大家平时去呵护的，想要肺好，多吃“三白”，多做“两事”！
多吃三白
1、银耳
银耳营养丰富，吃起来软软糯糯，满满的胶原蛋白，所以在民间，很多人把银耳称作“平民燕窝”。银耳含有的一种特殊胶质，这种胶质可以促进肠道蠕动，有利于帮助身体排出毒素，有健脾开胃、清肺润肺的功效。在生活中多吃点银耳，不仅可以帮助身体补充营养，还有排毒养颜的作用，可以改善斑点、痘痘、皱纹等症状，使皮肤越来越好。
2、白萝卜
白萝卜是生活中非常常见的一种白色食物，也是养肺的一把好手。白萝卜中的营养物质，可以滋养肺脏，感冒咳嗽的人，多吃白萝卜，可以起到化痰止咳，清肺润肺的作用。在平时多吃点白萝卜，让肺脏变强大，肺功能好了，皮肤就会越来越好。
3、山药
山药又称“淮山”，是药食两用的食物，价格亲民，营养丰富，被平民称为“神仙食”。中医讲“山药性平，入脾经、肾经、肺经，具有健脾养胃、养肺生津的作用”。经常吃山药，对皮肤也是非常好的，因为山药中含有大量黏液蛋白，这种物质可以滋养皮肤，对身体是非常有利的。
多做2事
1、多吹气球
相信很多小朋友是喜欢玩气球的，只不过有的小孩肺功能还不强，所以有的时候，不能把气球吹大。但是，经过一段时间的锻炼，慢慢也就可以把气球吃起来了。从另外一方面讲，吹气球也锻炼了肺脏的功能，从而达到养肺的作用。
2、多喝水
肺是喜湿的，肺是喜欢水的滋润的，想要养肺，在平时一定要多喝水，只有肺脏有了足够的水分，才能发挥其效果。
不过想要养肺，水也不是随便的，喝水时，水的温度就不能过高，过高会烫伤肺黏膜，过低会刺激肺脏，引起不适。喝水的温度最好是保持在40℃左右，还有喝水的量也不能太少，一天的喝水量要达到ml。还有就是不要喝饮料和酒，而是要多喝白开水，或者是养肺的茶水。
在喝水时可以在水中加入一些有利于养肺的小食材，比如说胖大海、百合、菊花、甘草、枇杷叶、罗汉果等。
用以上小食材搭配在一起泡水喝，可以清肺毒，还能养护肺脏，肺脏功能强了，就能更好地养护皮肤。
注：图片来自网络
福茗源花草茶罗汉果清润茶9粒装共g广西桂林永福特产罗汉果仁颗颗精选大果养生泡水喝的凉茶京东月销量好评率97%无理由退换京东配送旗舰店￥17.9购买