导语：“吸烟有害健康”是人人都知道的问题，但是大家知道小小一支香烟是如何破坏伤害肺部的吗？今天，小编就告诉大家吸烟是如何一步步伤害肺部？究竟如何才能保护我们的肺？特别是戒不了烟的人更要看好了，这样抽烟或许能让你的肺部稍微好受点。
香烟燃烧之后，哪些成分影响了肺部？
大家可能小瞧了一支小小的香烟，每当你抽一支烟会吸入几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物。而烟肺之所以会变黑（如下图所示），主要是肺部表面常年被烟焦油所覆盖，越积越厚，最终变成黑色。据了解，香烟燃烧之后，香烟烟雾里大约含有多种化学物质，其中至少有种已知有害物质，有50多种已知可致癌物质。有研究表明，吸烟会增加患肺癌的风险。从临床上来看，40岁以上的男性肺癌患者居多，但近年来，20~30岁之间的年轻患者人数逐渐增加。
究竟怎样才能保护我们的肺？医生建议：记住这3句话，能让你的肺好受些
1、少饮酒
尼古丁能够溶于乙醇（酒），基于这一点，如果你想让烟肺好受一点的话，最天然、实用又方便的养肺办法就是：少饮酒。医生提醒，饮酒者胃内往往存有大量的食物，醉酒时，因为气道保护反射变差，呕吐时胃内酸性反流物就很容易进入气道，导致患者窒息及诱发吸入性肺炎。
2、一支烟，最好吸5口就扔掉
有很多吸到烟头烫手才扔掉，事实上，随着烟支的缩短，有害物质会不断增加，焦油含量就越高，对身体的危害也就越大。想必“黄金切割线”一词大家多少都有耳闻，咱们就以此推算，以一支烟84mm的长度乘以黄金分割值0.，即最佳吸食位置，也就是说一支烟差不多吸食5口，最好就扔掉。
3、多喝润肺茶
大家有没有听说“茶水”能解“烟毒”的说法，其实经过了医生的验证，这句话是有一定道理的。首先，抽烟导致血压上升，喝茶有降血压作用；其次，抽烟导致体内维生素C下降，喝茶可以补充维生素C；最后，香烟烟雾中含致癌物，茶叶中的一些物质对致癌物有抑制作用。这些都是经过专业人士证实的结果！
喝什么茶比较合适呢？想要养护好肺部，医生建议，尝试多喝润肺茶，减轻肺部伤害，孙思邈的《千金要方》曾记载过这样一个小食方：将胖大海、菊花、金银花等炮制后用热水冲泡，长期饮用具有清肺润燥、清热解毒、疏散风热的效果，药食同源的原理如下：
胖大海：清肺热、利咽喉、生津润肺、清肺止咳、利咽开音、辅助清肺内垃圾毒素
罗汉果：润肺止咳，生津止渴、辅助化痰止咳、清肺利咽、解毒清肺火
金银花：清热解毒、疏利咽喉、疏散风热、辅助解肺毒
菊花：疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解烟毒
长期吸烟又难戒烟或想要养护好肺部的朋友，可以收集这些食材，制作养肺茶，不过养肺茶的制作比较反复，平时没有时间的烟民们或想养肺的朋友，可以选择成品茶包。成品的茶包经过科学的配比和精心炮制，使用的时候也特别方便，每一包都是独立包装，方便携带（如上图真实拍摄），而且干净卫生，味道甘甜，最重要的就是养肺护肺。
如果你也有养肺需求，或者短时间内戒烟困难，可以点击下方购买，健康值得你这点付出，花小钱省大钱！
结语：相信