对于很多人来说，尼古丁是一个相对陌生的东西，可是一提起想要我们或多或少都些基本的印象，特别是一些烟民朋友。而尼古丁就是香烟的主要成分，而且香烟里还含有一氧化碳和焦油，焦油就是吸烟致癌的主要原因之一。但是尼古丁的危害也是特别大的，会损伤我们的大脑导致记忆力下降，神经衰弱，对于肺部的伤害也是非常大的，使肺部提前老化。以此看来，尼古丁的危害也是不可小视的，所以我们的烟民朋友们，在生活中可以经常吃一些对心脑以及肺部有保护作用的食物。
尼古丁也有“天敌”，常用“它”泡水喝，排出烟毒，肺越来越好！
1、柚子皮
柚子是我们都知道的水果，个头较大，味道甘甜。那你们知道其实柚子皮是一味药用价值极高的药材吗。它的皮可以润肺止咳，清热解毒。经常抽烟的人，不妨常用柚子皮泡水喝，能够帮助我们清理肺部的垃圾和毒素，将我们体内的尼古丁充分的清理掉，从而起到预防肺部疾病的效果。
2、鱼腥草
鱼腥草在食用的过程中会感觉带有一股淡淡的鱼腥味，因此而得名。鱼腥草不仅是一种美味的菜肴，深受很多人的喜爱，用它泡水喝，养生效果也不差。特别是对于常抽烟的人来说，经常用鱼腥草泡水喝，能够帮助我们排出烟毒，降低尼古丁的伤害，清肺润肺。
3、罗汉果
罗汉果产于我国江西，广西，贵州等地，具有很好的清热解毒，生津止渴的作用，又被称为肺部“天然的清道夫”，吸烟多的人可以经常泡一泡罗汉果茶，对于预防肺炎，肺结核有着显著的疗效。
4、菊花茶
菊花茶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等微量元素。能够分解我们吸入体内的尼古丁等有害物质，减轻吸烟对人体的伤害。另外，菊花茶还有利尿排毒、清热去火以及清新口气的功效，特别适合吸烟人群饮用。
5、薄荷
薄荷具有清热解毒的作用，经常抽烟的人，不妨经常喝点薄荷茶，能够帮助我们清除身体当中堆积的烟草毒素，改善因为抽烟而导致的肺部受损的情况。
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