肺作为人体重要的呼吸器官，帮助人们进行气体交换，对于维持人体正常运转，起到了至关重要的作用。
所以，肺部功能的好坏，直接影响着人们呼吸质量的好坏，同时也会影响到身体的健康，所以在平时，一定要注意保养肺部。
而在生活中，很多人由于日常饮食和作息的不规律，导致肺部受到了很多的损伤，引发肺部疾病，危害身体健康，所以，像以下这个行为习惯，也是劝你尽早避开，以免导致肺部健康受损。
伤肺的“帮凶”找到了，抽烟上榜，榜首可能多数人不在意
③抽烟。众所周知：吸烟伤肺，因为香烟中存在大量的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，这些有害物质会进入到人体内部。
特别是对于肺部健康而言，也是非常不利的。很容易堆积在肺部，导致肺功能下降，诱发肺部疾病的问题，严重的还有可能诱发肺癌的危险。
所以说，吸烟也是伤肺的一大帮凶，劝你还是尽早远离为好，这样或许有种保护身体，同时也可以保护身边的朋友家人。
②情绪低沉。其实一个人心情的好坏，对于维持人体正常功能运转，也是起到了至关重要的作用，在生活中，很多年轻人处于高压的情况下，从而导致个人情绪受到影响，出现情绪低落的问题。
这样也会导致呼吸急促，肺部的肺泡，处于急剧的扩张中，从而就会导致身体各项器官受损，而且也会导致肺部功能下降，诱发肺部疾病的危险。
所以在生活中，千万要注意适当的调整自己的情绪，也可以适当的做一些深呼吸运动，有助于让肺泡放轻松，保养肺部。
①恶劣的环境。在现在生活中，随着生活水平的提高，越来越多的工业排放，大气污染情况也是越来越严重，从而导致空气质量变差。
而空气中含有大量的二氧化碳，一氧化碳等，很容易经过人们的呼吸，进入到肺部，导致肺部受损，出现病变的问题。
所以说，恶劣的环境，也是伤肺的一大帮凶，劝你还是尽早避开，多数人可能不在意，从而导致肺部健康受损，危害身体，希望你能够特别注意，可别不放心上。
所以在生活中，像以上3点，也是伤肺的一大帮凶，劝你还是尽早避开，这样或许有助于减轻对肺部的伤害。
而在生活中，要想保养肺部，也可以通过调节饮食的方式改善，以下几种食物就是不错的选择，希望你爱吃。
“清肺高手”上线了，坚持泡水喝，清肺排*，或能给肺“洗个澡”
蜂蜜。相信很多女性朋友在平时经常会喜欢喝一些蜂蜜水，能够帮助起到保养肌肤、美容养颜的功效，而且蜂蜜还具有润肠通便，缓解便秘的作用。
不仅如此，蜂蜜还被称为清肺高手，对于一些长期吸烟的人群来说，坚持用来泡水喝，能够帮助清理肺部咽*，修复受损的肺部细胞，起到养肺润肺的功效，帮你给肺洗个澡。
雪菊。相信很多注重养生的人，经常会喜欢喝一些雪菊泡水，雪菊的营养价值非常高，能够帮助起到清肝明目，润肺止咳的功效。
所以，对一些长期吸烟的人群来说，这也是一大福星，如果坚持用来泡水喝，能够清理肺部烟*，减轻肺部负担，起到清肺排*的效果，帮你给肺洗个澡，预防肺部疾病的产生。
罗汉果。其实，对于一些长期吸烟的人群来说，在平时也可以坚持喝一些罗汉果泡水，罗汉果具有清肺止咳，缓解口干舌燥的效果。
而且还被人们称为清肺高手，若坚持用来泡水喝的话，能够帮助清理肺部烟*，起到清肺排*的效果，帮你给肺洗个澡，让肺更上一层楼。
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