“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；
而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
长期喝枸杞泡水的人，最后怎样了？医生：这些人最好别“凑热闹”
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，如今养生保健之风盛行，对于大多数人来说，最直接最简单的养生方式，莫过于喝上一杯枸杞子泡水了。
那么长期喝枸杞子泡水，对于人体有哪些好处呢？如果你也好奇的话，咱们不妨一起了解一下。
枸杞的营养成分枸杞实际上含有很多生物碱，如甜菜碱、多糖、胡萝卜素、核*素、烟酸、维生素等。
还有很多微量元素，如钾、钙、钠、锌、铁、铜、硒等。除外，还含有很多氨基酸，如天冬氨酸、丙氨酸、亮氨酸、丝氨酸、甘氨酸、谷氨酸、牛磺酸等。
长期喝枸杞泡水的人，最后怎样了？1.改善睡眠质量
随着年龄的增长，身体当中的营养物质流失过快，再加上平时的不注重保养，神经系统处于紧绷状态，很容易影响到正常的睡眠，出现失眠多梦的现象。
长时间睡不好觉也可能会伴随神经衰弱或者是其他的问题，这个时候就可以考虑喝点枸杞泡水，因为枸杞当中一些特殊的物质能够起到放松身心助眠安神的效果，对于提高和改善睡眠质量有帮助。
2.保护心脑血管健康
枸杞中含有一定的抗氧化物质，这种氧化物质可以使人体的血脂趋于稳定，清除人体内的自由基，起到延缓衰老的作用。也可以降低人体的血脂起到保护心脑血管的作用。
.降低血脂和血糖
枸杞属于一种药食同源的食材，不仅可以促进体内脂肪更好的代谢，还能降低血清中胆固醇以及甘油三酯的含量，帮助血脂处于正常水平。
枸杞中的多糖物质能够提高人体酶的活性，从而提高胰岛细胞的抗氧化能力，促进胰岛素代谢。所以可以帮助血糖稳定，若是血糖过高，也具有辅助降糖的功效。
4.补肾
现如今，生活节奏快，工作生活压力越来越大，长时间处在这种高压状态之下，身体难免会进入亚健康状态，从而出现肾亏肾虚的问题。
要想改善这种情况，日常生活当中多喝点枸杞泡水，有助于滋补肾脏。枸杞当中含有的多种营养成分也可以提高肾脏功能，排出肾脏当中的*素垃圾，保护肾脏健康。出，帮助肾脏的代谢负担减轻，帮助我们提高肾脏的健康。
5.改善视力
视*醇是人体的视网膜光感受器的重要构成，而枸杞里面含有丰富的B一胡萝卜素，可以在人体内转化成维生素A，而维生素A能生成视*醇。因此，经常吃枸杞可以预防眼干、改善视力，防止*斑症。
天下枸杞在中国，中国枸杞看宁夏，宁夏枸杞的品质领先于全国各地，是枸杞的代表，被誉为枸杞之乡，对于人体健康有着重要的意义。
医生：这些人最好别“凑热闹”1.感冒以及发烧的病人
之所以说感冒发烧的病人不能喝枸杞水，是因为枸杞是属于一种偏热性的食物，这一食物在进入人体后很有可能会使人身体中的内环境出现紊乱，从而会使感冒的病情有所加重。
若想在感冒期间让自己的身体有所舒适，那么可以通过多喝温开水以及吃一些新鲜的蔬菜和水果，来保证自己的身体健康。
2.年幼的儿童
儿童的身体发育还在进行中，消化系统也未完全成熟，因此，他们对于枸杞水的反应可能与成年人不同。过量饮用可能导致胃肠不适且长期使用可能会影响儿童的生长发育。
.脾胃虚弱的患者
对于脾胃虚弱的患者，不建议服用枸杞。因为枸杞是一种可以滋阴补肾、清肝明目的药物成长期服用枸杞，身体会营养过剩，导致腹胀、腹痛等诸多不适，影响正常的生活和工作。
4.热性体质的人
日常生活中，若是体质过热的朋友是不能饮用枸杞水的；这样做可能会导致身体不适，比如流鼻血等，是由于枸杞对温热身体效果很好造成的。
若你是风热体质，那么就很容易出现发热、咳嗽的问题；那么这个时候若是你饮用枸杞水，只会“雪上加霜”。
5.患了炎症的人
当人体出现炎症的时候，是身体里面的白细胞等免疫细胞对身体进行一定程度上的自我治疗。如果这个时候使用了枸杞泡水，那么就会在一定程度上损害人体的各种细胞，导致炎症长时间的得不到好转。
6.高血压患者
在这里也不建议高血压患者喝枸杞泡水，因为枸杞具有扩张血管的作用，此时喝枸杞泡水容易出现心火旺盛的现象。
高血压人群喝枸杞泡水后，就会有一种火上浇油的感觉，不仅会加重病情，还会让血压居高不下。
枸杞和什么一起搭配泡水好？本文列出了几类1.*芪
枸杞还可以搭配*芪，这两种熟悉的中药材相辅相成，可以达到补益肾气，滋养肝肾的作用。
*芪有利水消肿、促进有害物质排泄、补中益气的作用，结合枸杞丰富的营养，在强身健体这方面有显著的作用。
在气虚、气血不足、中气下陷的情况下可以利用*芪来调节，而枸杞含有胡萝卜素、烟酸、维生素以及亚油酸，可以达到增强抵抗力的效果。2.桂圆枸杞以及桂圆都是有着滋补作用的药物，桂圆有着氧气补血滋补心脾以及安神养颜等多种作用，枸杞也有明目养肝润肺滋肾的作用，二者相辅相成，使得补气血的作用大大增加。
这种使用方式比较适用于体质虚弱、抵抗力差以及贫血的人群泡水饮用，并且可以有效地增加睡眠质量。
此外，桂圆以及枸杞都属于食用过多后会造成上火的情况出现，因此，并不建议二者过于频繁以及大量的一起饮用。
.菊花
菊花入的是肝经，可以清肝热、平肝阳。如果说你肝火比较旺盛，平时这个情绪不太好，暴躁爱发火，并且经常感到两胁胀痛，嘴巴干苦，眼睛也干燥，那像这种就可以拿这个搭配来降肝火、排肝*。
4.山楂
山0g，枸杞子15g。将山洗净，切片，与洗净的枸杞一同用沸水冲泡0分钟即成上、下午分饮。
二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，简直可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮0分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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