《*帝内经》中早就指出：
“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；
而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
嗓子里总有痰，痰多吐不完？只一味药泡水喝，切断生痰之源如果你经常感觉到嗓子里总有痰、卡痰，吐不干净、吐不完，那我今天教你用好一味中药，帮你搞定痰湿重，那我们如果想要化干净痰呢，光治肺是不行的，因为肺只是一个贮存痰的容器，而肝是生痰的枢纽，脾是生痰的源头，所以我们需要从这三个方面入手，而今天我讲的药呢，就是香橼，它入肝、肺、脾三条经，具有很好的燥湿化痰的作用。
那今天就教你用它来切断生痰之源，洗净贮痰之器，攻破生痰之枢。
首先我们可以搭配一个陈皮来健脾化痰，中医认为，脾为生痰之源，我们吃进去的、喝进去的，需要经过脾胃的消化，如果你脾胃虚弱了，就可能导致食物的津液运化失常，就可能聚集生痰，而脾胃虚弱的患者呢，可能多见大便不成形，容易腹胀、腹泻，或者是反酸打嗝，一吃凉的就不舒服，胃脘胀痛，倦怠乏力等情况，这个时候呢，就可以搭配一个陈皮了。
但是呢，中医认为见肝之病，知肝传脾，所以很多人脾的问题呢，是肝影响导致的，并且中医认为，肝主疏泄，可以疏泄津液的运行，如果你肝不好了，导致疏泄失常，津液运行不畅，就可能会出现聚集生痰的情况了，这类患者呢，除了脾胃不适以外呢，还可能会出现情绪不畅，闷闷不乐，或者是胸闷烦躁，两胁胀痛，或者还有口干口苦，眼睛干涩等情况，这个时候呢，可以再加上一味柴胡。
那如果说你还感觉嗓子里面总是有痰，这痰湿很重，跟个胶水一样，怎么吐都吐不完，甚至呢，还伴随着一定咳嗽吐痰的现象，这可以时候可以再加上一味制半夏，来燥湿化痰，用来清理肺中的痰湿。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮0分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！
道Y1彩色图解全册百Bing食疗大全小店￥打开百度APP立即扫码购买购买