现在空气质量是远不如从前了,很多城市都被雾霾所笼罩。特别是冬天,空气流通比较弱,有一些城市中心,都有了经久不散的雾霾。
雾霾会对我们的身体造成伤害,首先它伤到的是我们的肺。雾霾天对呼吸系统影响最大,因为呼吸系统与外界环境接触最频繁,大量的大气颗粒物会带着细菌、病*来到呼吸系统的深处,造成感染。不仅如此,像现在每年因为肺癌去世的病人数不胜数,所以,不仅是雾霾,还有烟草中的古丁,长期喝酒,这些都是损害肺部的元凶。
对于长期抽烟喝酒,以及受雾霾影响导致肺部*素多的人,不防试试这几种天然的食材,可以帮助排出肺部*素。
1、蒲公英
蒲公英,它是世界上公认的,天然的肺部”清道夫“,同时它也是世界上公认的”中药的青霉素“。咱们中国,几千年来,蒲公英一直是人们普遍爱吃的时令野菜,餐桌上的美味佳肴,由于它的医疗养生价值高,很多医学专家和营养学专家都非常重视。
蒲公英是一种清热解*的草药,很多人叫婆婆丁。说到蒲公英不仅是因为它解*的功能特别的出色,还有就是能够散热。像我们肺部一些比较集中的肺*,它是可以及时调理的。经常抽烟的人,不仅是自己的肺部呼吸变重,还会让咽喉肿痛的情况加重。而蒲公英中的叶素相当于肺部的清理工,能够把帮助把里面的*素和脏气给排泄出来。
需注意的是:蒲公英虽好,但是要注意用量,不宜过量饮用。而且蒲公英性偏寒,它对热证,效果很好,但是对于体质偏寒的,不宜食用。特别是如果有慢性肠炎的人群,一定要注意不要用蒲公英泡水喝,会加得腹泻。
2、胎菊
菊花茶本身就能够润肺、降燥。因为菊花它能够滋阴补阳,像很多有肺病并经常抽烟的男性,睡觉的时候会感觉到自己呼吸变重,老是感觉喉咙中有异物,这就是肺部发生问题的前兆。像菊花能够清理肺炎,排泄出呼吸系统中的一些有*气体。胎菊和普通的菊花功效不一样,胎菊是一种小白菊花,颗粒小还很饱满。主要的功效就是清热散火,帮助解*。
3、罗汉果
罗汉果很多人一定是听说过的。这种植物经常会被用来干吃。因为它的药用价值是特别高。像罗汉果成熟后,特别的甘甜,里面有很丰富的汁液。但常见的食用方法是晒干以后,用来泡水喝。罗汉果泡水喝主要是能缓解一些咽喉肿痛、生津止咳、清热润肺、帮助清理肺*,预防肺部疾病的作用。像很多调理肺的药方中,很多会用到罗汉果。
新鲜的罗汉果晒干的罗汉果但是,再好的食物也要控制量,罗汉果也一样,虽然保健作用很大,但也不适合长期服用,长期服用会伤脾胃。如果体质偏寒凉的,也不建议食用。
抽烟是肺病的头号杀手,很多人都是因为长年的抽烟而染上了肺病。但是现在不仅仅是抽烟会影响肺部健康,像空气中的一些灰尘、二手烟,甚至厨房的油烟,都有可能会让我们的肺受到严重的损害。如果我们平时感觉到自己有胸闷气短的现象,要给自己提个醒,看看是不是因为肺部堆积了*素。平时呢,不防常喝一些润肺、帮助肺部排*的食物。