咽炎的人想要嗓子好点，这3个食物少往嘴里“塞”，做好这2件事
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话说现在的很多都市人们都避免不了一天有一餐在外面吃外卖的情况，甚至好多人多年来都是长期吃外卖还有熬夜的说。有了这种不好的生活习惯之后，这人的身体自然是会产生一些相应的应激反应，大家是否总是觉得自己的喉咙一年里面有好多时候都是不舒服的，那么大家可能是弭患咽炎了，想要自己的嗓子好一点咱们应该怎么做呢？
其实在这饮食上面咱们必须要做到一件事情，那么就是尽量保持规律的饮食，还有一点就是平时的时候要好吃一点外卖的食物，毕竟外面的食物总不能好过咱们自己下厨制作的，你们说是吧？而且大多数的外卖食物吃的多了都上火，对咽炎患者来讲就更加不是件好事情了。
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还有一款食物大家是尽量不要去接触的，它们就是咱们平日里经常在酒桌上面看到的辛辣食物，一般都是作为美味的下酒菜出现在咱们的视线里。可是这些食物吃的多了之后大家都会发现，自己的咽炎拖了好久都不好，原因很有可能就是大家吃的过多辛辣刺激的食物了。
第3种咽炎的吃货们不要去碰的食物是一系列比较干、坚硬的食物，特别像是外面超市的饼干和方便面之类这些既没有营养，而且还特别上火的食物。这些东西吃到嘴巴里咱们的喉咙通过吞咽的动作一样是会受到不小的刺激，所以在喉咙不舒服的时候最好的对策就是上面那些食物能免则免了。
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最后小妖要告诉大家一个对付咽炎比较好的食料方子，因为大家都是知道的，这小病小疼的食疗其实总要好过去喝药吧？这东西其实也是非常简单，罗汉果这种果实经常用来泡水喝，每天喝上个几杯，大家再结合上面小妖所说的那些注意的事项，冬日里咽炎自然是不敢找上门的了。