咳嗽是生活中很常见的一个现象，咳嗽时很多人还会咳出痰液，但可能多数人都不会刻意观察痰液的颜色，觉得有些恶心，殊不知，痰液也是身体健康的晴雨表，不同的痰液，暗示的问题也不同。咳出*痰、白痰、黑痰和红痰，分别是啥情况呢？暗示什么？痰太多了该如何是好？这篇文章我们就一起来了解下。
我们的气管和支气管里面有一层粘膜，在它的下面有一些腺体，能分泌黏液，这些黏液既能对干燥的空气起到一个加湿的作用，也能吸附空气中的颗粒物质，最后通过咳嗽将其排出去。
所以，健康的人也是会咳出少量的痰液的，一般来说，正常的痰液往往是无色透明的状态。但如果咳出*痰、黑痰、红痰等痰液，问题或许就不简单了，需要警惕，或许是健康出现异常了，你有观察过你的痰液吗？
感冒期间若出现了继发性的细菌感染，容易咳出*痰，如果*痰比较脓，有化脓的情况，通常提示有感染；痰量非常多的话，很可能跟支气管和肺的健康有关。
咳黑痰在长期吸烟、生活在空气污染比较重的地方的人身上更多见，特别是从事于煤矿工作的人。还有部分已经戒烟的人，在戒烟一段时间以后，也可能会咳出黑痰，若没有其他异常，不必太担心，这是身体好转的迹象。
咳白痰比较常见于支气管不好的人身上，如果白痰的量非常大，有可能是肺里面长了坏东西的表现；如果痰液还很粘，都能拉丝了，或与某些真菌感染有关。
咳红痰，比较轻的原因可能是气道充血水肿，引起毛细血管破裂引起的，严重点的可能是一些急性问题，比如支气管或肺部健康严重受损了。痰中带血，通常在剧烈咳嗽后更容易出现。
除了这几种颜色的痰液，还有些其他颜色，比如说咳出粉色泡沫痰，可能暗示心脏不是很好，咳出*绿色痰，可能是某种细菌感染引起的。
不管是哪一种颜色的痰液，有痰时最好要及时咳出，不要咽回去，如果痰液中有坏物质，被你咽回去之后可能还会对身体造成损伤，应该及时咳出来。
病理性原因引起的咳痰，要及时去看，找出源头才能解决问题，如果是生理性原因引起的咳痰，平时若能注意以下几点，或能有效缓解痰多的现象。
可以通过饮食调理，尽量少吃辛辣刺激的食物，应该多吃些有助于养肺润肺的食物，比如雪梨、百合、枇杷、山药、银耳等，在一定程度上能帮你止咳化痰，及时排出痰液，还要多喝水，滋润喉咙，咳痰时就不会太费力，可以经常用罗汉果、甘草泡水喝。
平时要尽量少待在空气污染重的地方，外出时最好戴口罩，保护好呼吸道，减少吸入空气中的颗粒物。也要多运动，注意休息，以此来增强免疫力和抵抗力。
总而言之，咳出不同颜色的痰，所暗示的问题不同，不管是哪一种，都不能忽视，应尽早找到源头，并采取针对性方式改善，痰多的人，平时要注意以上几点，或能有所缓解。