导语：肺可以说是人体中非常重要的器官，它最主要的作用是呼吸，通过呼吸作用，能不断地吸收新鲜空气，排出体内的废气，如果肺出现损伤之后，会因为严重缺氧导致血氧不平衡，从而影响身体状态，那么怎么才能知道肝脏有没有损伤呢？我们可以从以下几种情况来判断。
一、身体通常都出现下面这三种情况的人，肺都非常好
1、呼吸通畅
肺是人体最重要的呼吸器官，呼吸主要就是吸入氧气，这也是我们生活必不可缺少的，如果可以顺畅的呼吸的话，就可以说明肺功能还是很好的：如果出现气短、呼吸急促等症状，就表明肺功能已经受到了伤害。这个时候就需要抓紧时间去检查一下身体。
2、嘴唇的颜色好看
嘴唇颜色和光泽往往可以直截了当的反应身体的健康状态。身体健康的人，嘴唇的颜色应该是淡红色，但是如果出现嘴唇颜色较深或者发紫的情况，很大可能是因为缺氧，肺功能不能正常工作造成的，所以根据嘴唇颜色，我们可以在第一时间进行调整，来保证身体健康。
3、良好的皮肤状态
皮肤的好坏和肺功能有很大的联系，如果经常熬夜，就会影响肺功能，皮肤就会出现黑斑、长痘等现象；如果肺部功能正常运转，皮肤就会是红润有光泽的，所以皮肤出现干燥有裂纹，或者黑斑等现象，可能是肺功能受到损伤，无法正常运转，就需要及时去检查。
二、医生建议：肺不好的人，尽量少吃这5种伤肺食物，不妨了解了解
1、腊肉
腊肉是我国传统食物之一，生活中出现的腊肉、腊肠、咸鱼等，在腌制的过程中加入大量的盐和添加剂，产生了大量的致癌成分，在熏制过程中，产生的一氧化碳等都是对身体有害的，经常吃的话会损伤肺粘膜，所以腊肉虽然好吃，还是要控制少吃。
2、辣条
辣条是很受欢迎的休闲食品，无论男女老少，都爱不释手，但是辣条属于不健康零食，在制作的过程中加入了大量的小米椒、染色剂还有添加剂，这些东西都会造成肺代谢紊乱，而且还会致癌，所以辣条虽然很香，吃起来很爽，我们还是要慎吃。
3、苦瓜
苦瓜对降血糖有好处，还可以提高免疫力，但是也有一部分人不适合吃苦瓜，脾胃虚寒的人吃苦瓜只会加重并没有好处，而且吃得太多的话也会损伤肺功能，所以在苦瓜的选择上还是要适量。
4、雪糕
在夏天，天气炎热，很多人都会吃雪糕、冰棍来解暑、解渴，甚至冬天在室内吃雪糕也是很享受的，但是雪糕属于凉性食物，经常吃会引起消化不良、腹痛的情况，影响肠胃，导致肺无法正常呼吸，身体就会越来越差。
5、坚果
坚果多种多样，像杏仁、腰果、花生等含有大量的脂肪酸，可以提高免疫力。但是坚果通常都是炒制成的，容易上火，而且坚果很硬，容易划伤肠胃，所以我们在吃的时候要细嚼慢咽。
三、多做两件事，肺会更健康
1、多做运动
运动可以让我们身心健康，而且还能加快体内的血液流动，适当的运动还可以消耗脂肪，排出体内垃圾，增强心肺功能，对肺部有好处。
2、医生建议：常喝益肺茶，或可以帮助清肺
水是我们日常生活必不可少的，它可以加快体内的新陈代谢，肺部也比较喜欢湿润的环境。我们在水中可以加入一些养肺的食材，在提高口味的同时还能养肺。《*帝内经》提到将胖大海、菊花、薄荷、金银花、陈皮、甘草、罗汉果、大麦等食材一起泡水喝，都是对养肺有帮助的。
胖大海：清肺热*、降血压、消炎
金银花：清热解*、疏散风热、解肺*
菊花：清肝明目，有利于降肺火
制作茶包是一个很复杂的过程，非常耗时间而且还需要讲究搭配，小编给大家分享一款益肺茶，只需要浸泡在水中几分钟就可以喝了，材料通过精挑细选，放心食材，而且方便携带。不但为大家节省了时间，而且还可以养护身体。
结语：肺部对人体很重要，所以我们要保护好肺，没有正常呼吸，就没有生命。所以一定要少吃以上5种食物，多喝水，多做运动，这样才可以保障我们的肺健康，身体更健康，为了拥有一个健康的身体，我们要多做一些对身体有利的事情，多吃一些对身体好的食物。