近年来心血管疾病的发生率越来越高，糖尿病也成了一种慢性的疾病，主要与人们的日常饮食和生活习惯等不注意控制有关系。当体内血糖偏高的时候，只有通过药物来进行控制。
但是对于一些患有高血糖的人数来说，在平时通过食疗的方法也能够进行一定的改善，天然“胰岛素”终于发现了，每天吃两口，血糖慢慢降下来。
此物是天然“胰岛素”，隔三差五吃点，血糖也许会慢慢稳定
苦瓜
说到苦瓜，相信很多人都非常的熟悉，而且苦瓜对于减肥有一定的帮助。另外苦瓜中含有苦瓜素，对于影响胰岛素的排泄，有助于高血糖患者安稳血糖。经常吃一点苦瓜，影响肠胃的活动，起到操控血糖的作用。
患上高血糖之后，需要长时间摄入阴道来进行稳定血糖，但是我们应该明白是药三分*，所以通过吃来调理血糖对于身体更有帮助，而苦瓜就是天然的胰岛素，有助于你稳定血糖。
皂角米：
说到皂角米女性朋友应该非常的熟悉，能够起到美容养颜的功效，但其实皂角米中含有丰富的植物性膳食纤维，具有明显的降血糖的功效，更有助于身体健康。
经常吃皂角米还有助于提高肝脏与肌肉中的糖原含量，对于糖尿病患者来说非常有帮助，所以说当体内血糖升高的时候，不妨经常吃一点皂角米，血糖也能够慢慢的稳定。
罗汉果茶：
说到罗汉果，相信大家都非常的熟悉，而且对于长期吸烟的人来说，也都知道用罗汉果泡水喝，具有清肺止咳的作用，而对于血糖偏高的患者来说，适当的使用罗汉果能够起到降血糖的作用。
因为罗汉果中的营养成分可以刺激体内胰岛素的分泌，同时提高身体的抵抗力和免疫力，对于血糖偏高的人来说，可以起到很好的降血糖作用，坚持一段时间血糖慢慢的降下来也会变得稳定。
银耳：
银耳素有平民燕窝的称号，所以对于女性朋友来说，适当地使用一些婴儿可以起到非常好的美容功效，而对于患有高血糖的人数来说，经常吃点银耳也有很好的降血糖作用。
银耳可以有效的促进体内胰岛素的分泌，同时也可以加速体内糖分的燃烧与分解，更好地帮助高血糖患者稳定体内的血糖，让你的血糖慢慢的降下来，对于身体健康更有帮助。
肉桂
肉桂很多人可能不是很熟悉，其实肉贵对于人体健康来说也是有帮助的，而且肉贵既是调味品也是一种中药，能够让我们体内分泌的胰岛素变得更多，能够有效地降低血液中的血糖值，而且也能够避免脂肪在血管壁上的附着。
同时它也在一定程度上能够起到降低血糖的作用，体内血糖降低了，自然身体也就更健康了。
苦荞：
对于体内血糖偏高的人来说，想要更好的平稳体内的血糖值，其实可以坚持食用一些苦荞苦荞的一些营养成分，可以促进体内的血液循环，帮助排出*素和垃圾，对于人体健康有很好的养生作用。
同时也可以促进体内分泌更多的胰岛素，帮助人们促进体内糖分的分解与代谢，起到更好的降血糖效果，而且苦荞也被称之为“天然胰岛素”，血糖高的人经常吃一点，能够帮助血糖慢慢降下来稳定血糖。