近几年来人们的养生意识逐渐加强，每个人都想拥有一个健康的身体，所以就对身体的保护工作也做得比较到位，想拥有一个健康的身体，需要每个部位都是正常的，尤其是我们的肺部，很多人长时间的吸烟，最伤及的就是我们的肺部，为了能够避免肺部疾病的发生，所以我们在日常生活中需要及时的调理。
一说到调理，很多人首先想到的是从饮食方面下手，合理的饮食可以保护肺部，不受伤害也能促进我们的身体健康，其实在我们的日常中有一些食物，可以有效地清洁我们肺部*素垃圾，它被称为肺部的“清洁工”，本期文章小编就跟大家一起来深入了解一下，哪些食物堪称是肺部的清洁工。
肺不好的话对我身体有哪些危害？
1、抵抗能力降低
要是人体出现肺气虚的情况时，往往会感觉到有气无力，只要稍稍进行运动或者是劳作，就会出现气喘吁吁和呼吸急促的现象。同时，患者的抵抗力会不断下降，很容易就会受到外邪侵入到身体里面，从而令人体出现流鼻涕和感冒以及害怕寒冷的症状，从而引起疾病。
2、皮肤干燥
肺气虚的患者很容易就会造成皮肤干燥和皮肤瘙痒的症状，尤其是在干燥的季节，症状会更加明显一些。而且一旦人体出现肺气虚的现象时，会造成身体里面的肾源不足，这样就会令人体里面的水循环受到极大的影响，从而令人体出现尿频尿急和尿不尽的现象。
3、便秘
一旦人体出现肺气虚的现象，便会造成脾气虚的情况，这样会令人体大肠的蠕动功能和消化功能受到很大的影响，从而引起大肠无力造成便秘。所以，一旦人体感觉到有便意的情况时，就必须要及早将大便排出到人体之外。另外，患者还有可能会引起脸色不好，并且出现微寒和盗汗的症状。
由此看来肺部不好的话，对我们的身体有很多的危害，那我们在日常生活中有哪些食疗的方法可以清除肺部的*素垃圾，缓解肺部疾病呢，一起来了解一下。
肺部的“清洁工”被找到了！春天常吃这几种水果，润肺止咳
1.柠檬
想要清洁肺部，要多吃柠檬，柠檬具有很强的润肺作用，柠檬中的高碱度具有止咳化痰、补液健脾的功效，可帮助人体有效排出肺部积聚的*素。
2.甘蔗
甘蔗也是清洁肺部垃圾的水果，甘蔗具有丰富的水分，属于温性水果，可以帮助治疗热咳嗽，哮喘和痰，口干，喉干的症状。此外，甘蔗还有助于排出肺部的*素。通常多吃可以远离肺部疾病。
3.罗汉果
想要清理肺部，可以多吃罗汉果，罗汉果属于一种天然的植物，同时也是一种中药材，有很明显的药用价值，常用罗汉果泡茶饮用，有润肺止咳的作用，也可减少烟*对身体的危害，常吸烟的人可常喝罗汉果茶，是有助于肺部健康。
4.鱼腥草
吃鱼腥草也可以清除肺部的垃圾，鱼腥草是一种具有药用和食用双重功能的高营养食品。在家准备一些鱼腥草干，每天服用一些，在水里喝，可以预防慢性咽炎和气管炎，并减少吸烟对肺部的损害，特别适合吸烟者使用。
肺部的“清洁工”被找到了，对于这些“清洁工”相信大家也有所了解了，为了身体的健康，平时要注意多吃，营养合理的补充，才可以增加免疫力。
今天的分享就到这里了，大家还知道哪些食物可以清除肺部的*素垃圾吗？欢迎在下方的评论区留言，同时也可以