很多男人都抽烟，我长时间的抽烟，那么香烟中的尼古丁还有很多的有*物质，这些有*物质，从而就会被男人的身体吸收进去，不会对男人的肺部产生损伤，长期抽烟的话，严重影响肺部的健康，甚至有的人还得上了肺癌，所以如果你戒不了烟的话，我们可以平时吃一些清肺化痰，吃这些清肺的食物，有助于缓解肺部的不适症状。
长期抽烟的人，坚持3吃，清肺效果好
1、鸭血
科学的营养非常的丰富，而且平时吃的话有很好的滋补作用，如果心爱的男人吃它的话，可以有效的减少肠道中的垃圾，从而对我们的消化系统健康有很好的促进效果，可以有效减少们血液中的垃圾，那么血液的干净与否和肺泡有着密切的关系，因为人体血液中的二氧化碳和一些废气物可以从肺部，气管呼吸道排出，鸭血可以间接的起到一定的清肺止咳作用。
2、百合
百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。百合营养价值高能够补充人体所需要的蛋白质和一些微量元素。中医常用百合清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃，是清补佳品。研究也有表明，百合能够镇咳、平喘、止血，增加液体免疫功能的活性，以及提高淋巴细胞转化率，还能抑制肿瘤的生长。
3、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解*、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，对于长期抽烟的人来说，每天喝上一杯罗汉果泡的水，可以有效的清除身体里的*素，而且对于夏天来说也是一种非常好的亲，热解*的食物，如果你每天坚持喝的话，那么排出身体的*素效果会非常的好。
长期抽烟的人，坚持2不吃
1、辛辣食物
我们知道长期吃辛辣的食物，肯定会对身体健康不利，尤其是一些胃不好的人，他们吃辛辣的食物肯定会造成呕吐，恶心等症状，甚至有的人会出现皮肤，过敏等情况，所以，辛辣的食物虽然好吃，但是对于抽烟的人来说更是不能吃，在长期抽烟的话，而且就会影响到喉咙的健康，甚至有的人因为长期抽烟得上了咽喉癌等症状，所以像辛辣的食物，抽烟的人也不应该多吃。
2、油腻食物
而且吃一些油腻的食物，肯定会导致身体出现肥胖现象，而且还容易导致人出现高血脂等症状，对于长期抽烟的人来说，长期吃一些油腻的食物，更加会导致身体无法及时的排出一些物质，那么对肺部不好，对身体的脏腑器官更加不好。
亲爱的男士朋友们，你们平时吃过这三种清肺食物吗？这些饮食禁忌你们了解了吗？如果你喜欢本文章的话，请在下方评论处留下您宝贵的见解，也可以将本文章转发点赞分享，还可以