到了秋天，天干物燥，气温的起伏比较大，时间长了之后，很容易就会导致我们出现感冒咳嗽的问题。出现了这一问题，很多人可能都非常困惑，究竟怎么样才能改掉咳嗽的问题呢？今天，我们就给大家介绍几种食物，这种食物是天然的止咳物，经常吃点，对于止咳平喘是很有好处的，有着非常好的止咳化痰，清热去火的好处。对健康是非常有益处的。
找到天然的止咳好东西，常吃或能很好的止咳化痰，润肺去燥
这个东西，就是梨子。梨子对于我们的身体健康是很有好处的，我们可以先将去皮后的梨子和冰糖一起放入锅中，煮开后，转成小火继续煮。梨子可以随着煮开后的时间，开始慢慢变软。
随着煮的时间的不断变软，梨子的口感也就会慢慢降低。对此，我们就会有入口即化的感觉，这对我们的身体健康是非常有好处的。我们可以根据自己的口味，在里面加入适量的蜂蜜，既可以帮助我们养生，又有着非常好的营养，对健康很有帮助。
柚子皮煮水喝。柚子皮相信大家一定不陌生，我们在日常生活中，经常喜欢吃柚子。吃起来非常好吃，柚子皮也是一种好东西。有着非常好的止咳化痰功效，如果说，我们经常出现了风寒感冒的话，常常出现了喉咙痛的情况。
我们就可以使用点柚子皮煮水喝，可以自制柚子茶，对我们的身体健康非常有好处的，有着很好的润肺止咳的功能，对健康有益。
橘子皮煮水喝。橘子皮，也是有着非常好的用处的，我们在平时的生活中，假如说出现了感冒咳嗽的问题，我们就可以使用点橘子皮来泡水喝。具体方式如下，我们可以先将橘子皮洗净后，把橘子割除了顶部。就像是橘子盅一样，可以在其中放置点橘肉。
把这些放置在一起，一起煮水，还可以在其中放置点冰糖。喝里面煮开的橘子水，以及吃里面的果肉。这对于我们的身体健康是非常有好处的，同时，可以很好的帮助我们止咳平喘，对改善咳嗽有很好的帮助。
罗汉果泡水喝。罗汉果也是我们日常中，所能经常见到的东西。这对于止咳平喘同样很有好处，我们可以将罗汉果的皮先去除后，再将其放置在杯中泡一会。泡的时候，注意应该使用开水，过了一段时间之后，基本上，咳嗽不太严重的情况，就会慢慢好了。
很多时候，我们出现了轻微的咳嗽，我们就可以拿罗汉果泡水，可以很好的为健康护航，对于改善咳嗽问题，非常有好处。
总的说来，这是我们日常生活中，可以经常拿来改善咳嗽的东西。这些东西你都有所了解了吗？相信只有我们及时发现，有效的改善，对我们的身体健康才会更加有益。可以为我们的健康保驾护航。
咳嗽可不是一个小问题，只有我们及时发现，尽早改善，这一问题才能更快的被身体所解决。望我们能够有所重视，及时发现这一情况，我们的健康才会得到保障，对身体有益。