随着生活节奏不断的加快，人们不得不承受着越来越大的压力。作为男性要想在城市中拥有自己的一个小天地，工作压力和生活压力更是不敢现象，既要养家糊口，又要照顾老人。男性也是人，让一个长期处于这样一个高压的状态下若是不能及时的排解出情绪。可能会造成身体透支，影响到身体的健康。现在的男性面对这样的压力，有一部分人愿意通过香烟这样一个方式，排解压力。事实上，长期吸香烟，却又会伤害到我们的身体。
吸烟对于我们的身体损伤不小，但是要让长期吸烟的人一时间解除烟瘾又很难，难免生活中有哪些食物可以帮助我们保护身体健康，减少身体被烟*造成的损伤。
1.罗汉果
罗汉果在日常生活中较为常见，对于长期吸烟的人来说，很适合。将罗汉果掰开泡水饮用，有助于促进我们的身体排出烟*，减少烟*对肺的影响。罗汉果中含有丰富的营养成分，例如氨基酸和维生素都不少。罗汉果无论是直接食用亦或者是药用皆可，都能对养护身体起到一定的作用。有研究指出，罗汉果中含有的葡萄糖和果糖在进入身体后，能给我们的肺起到一定的保护，是滋润肺部的“好帮手”。
2.蜂蜜
经常抽烟的人，肺部容易残留部分烟*，若是在喝水的时候，适当的加入一些蜂蜜，可以帮助我们将这些残留的烟*排出体外。常喝蜂蜜泡水，有润肺化痰的作用，同时若是女性喝蜂蜜水，坚持一段时间，或能帮助女性美容养颜。生活中患有便秘的人，喝蜂蜜水一段时间后，有利于缓解便秘，维持身材。最后对于吸烟的人，适当的喝蜂蜜水，有利于减少烟*在肺部的累积。
3.鱼腥草
生活中常吸烟的人，不妨试一试，用鱼腥草泡水喝。鱼腥草中含有不少的营养物质，当人体摄入这些营养物质的时候，有利于滋润我们的肺部。经常吸烟的人，烟*以烟雾的状态进入身体，首先影响身体内气体交换场所肺，通过饮用鱼腥草泡水，一定程度上给我们的肺增加保护，减少烟*对身体的不良影响。