进入秋天一天比一天凉了，温差大，稍不注意就容易咳嗽、流鼻涕，特别是肺部最容易受到损伤。我们的肺是吸收自然界的清气的，肺若出现问题，就会影响到身体的其他多个部位的健康，尤其是脾和肾，但往往很多人都不以为意，没想到它们之间会有联系，身体不适了，也没多想，总以为是小毛病。下面我们就一起来了解一下，这之间到底有什么关系以及秋季养肺应该怎么做
我们都知道脾是后天之本，参与体内水分以及营养物质的运化过程，而肺参与呼吸过程，这两者相结合，我们体内的气就更充盛，运行的也会更顺畅，如果脾不能化生水湿了，人就会停湿停饮生痰，也就会影响到肺的正常运转。脾肺两虚、湿热阻滞，人就不能很好的抵抗外邪，免疫力也会下降。如果你经常感觉自己咳喘无力，经常畏风自汗的，大便也总是溏稀，或是脾肺两虚了。
而一进入秋天，很多人都会时不时的就会感冒、咳嗽，喉中痰鸣，食欲也因此下降了，这种情况，很多人也都是认为是换季引起或者是肺的宣降失常了，但是却忽略了肾，特别是对于上了年纪的人来说，本身肾就容易亏虚，还会容易使得肺病加重，出现肺肾两虚的现象。如果你经常感觉自己腰酸背痛，咽干口燥的，还经常的盗汗，或是肺肾两虚了。
所以不要等到伤及这些部位的时候，才知道要养肺，应该要趁早，而想要养肺润肺，饮食就很重要，进入秋季，若能让经常吃以下三果，帮你化痰止咳、润肺养肺，一整个秋天身体或都润润的不知道就太亏了。
罗汉果。罗汉果是养肺润肺很不错的选择，还有种特殊的甜味，秋天经常吃点罗汉果，可以用罗汉果经常泡水喝，能帮你清热润肺，化痰止咳，喉咙经常不舒服，痰多的人可以试试，尤其是那些经常抽烟的人，该帮你的肺洗洗澡了。
柿子。进入秋季，正是柿子的成熟时节，老话说一个柿子十副药，秋天吃点柿子很有益身体健康。柿子中含有蛋白质、维生素以及磷，铁等多种营养物质，柿子又归脾胃大肠经，经常出点柿子，能帮你润肺化痰、健脾润肠，对于秋天秋燥咳痰的人，不放常吃点。不过要注意的是，没完全成熟的柿子最好别吃，也不要连着柿子皮吃。
白果。白果是养肺的好食材，肺不好的人，秋天可以经常用银耳和白果煮羹吃，帮你止咳抗菌，改善血液循环，肺慢慢变好的同时，也能调理好脾也可以将白果捣碎，适量加点生姜经常泡水喝，养肺的同时也能帮你护肾。
所以由此看来，很多人出现咳嗽咳痰等不适时，都会简单的判断为肺的问题，但如果再不注意，你的脾和肾可能也会惹上问题了，身体会更加不适，所以养肺要趁早，秋天经常吃点以上几种食物，你的肺或一天比一天好。