吸烟会给我们身体带来很大伤害，这是大家都知道的事，但对于有烟瘾的朋友，即便知道香烟对身体不好，但是依然抵挡不住抽烟的步伐，现在里面含有的有害物质，最主要的就是尼古丁了，一氧化碳和焦油是为首同时他们也会对内脏伤害最大的物质，因此虽然不能够戒烟，那么在平时可以适当的吃一些清肺的食物，或许就可以帮助肺部减轻一点压力。尼古丁遇到“对手”了，戒不掉烟的人多吃，或许助你化痰润肺！
尼古丁遇到“对手”了，戒不掉烟的人多吃，或许助你化痰润肺！
玉米须
玉米在农村里是遍地常见的玉米，作为一种膳食纤维和维生素比较丰富的食材，平时适当的吃点玉米对身体也是好处很多的，但大家可能没有留意到玉米须的用处，其实玉米须作为中药材可以起到缓解肾炎肝炎和肺炎的作用，如果我们用一米需来泡水喝的话还可以止咳化痰，帮助身体清肺解*。
百合
百合是一种药食两用的食材，平时既能制作食物还可以当药来用，因为他在清热败火解*润肺方面有着不错的疗效，最常见的百合用处就是制作百合雪梨来调理肺虚咳嗽的症状，平时经常吸烟的朋友也可以利用它来减轻尼古丁带给我们身体的损害。
罗汉果
说到罗汉果可能很多人都不知道是什么，其实就是大家常说的神仙果，中医上得到了很好的利用，罗汉果有化痰止咳润肺的作用，并且还能够去口臭，平时吸烟喝酒太多的话，很容易发生口干舌燥，声音嘶哑的问题，这个时候不妨试着用罗汉果来泡水喝，另外罗汉果在治疗肺火燥咳和便秘等症状都有着不错的疗效。
白萝卜
萝卜里面含有丰富的营养物质，特别是维生素在滋养肺部方面有着不错的功效，平时如果有消化不良和痰多的话，那么就可以通过白萝卜汤来进行缓解，经常吸烟的朋友也可以适当的吃些白萝卜，这样的话就能够起到清肺润肺的作用。
你像小编说的这些清肺润肺的食材，大家都是见到过的，平时可以试着多吃一点，就可以缓解香烟带给我们人体的伤害，另外平时也应该做好肺部的保养措施，工作尽量少吸点烟，希望大家看了这篇文章之后，可以好好爱惜我们的肺部健康。