众所周知，就连小孩子都知道抽烟有害健康，我们随处都可以见到吸烟有害健康的标志，虽说禁烟的行为有所提高，但还是有很多人忍不住香烟的诱惑，经常会进行吸烟。香烟里面含有大量的有害物质，它里面含有的一种有害物质尼古丁，对身体有很大的危害，还会让自己上瘾戒烟非常的困难。那么，它是尼古丁的“天敌”，吸烟的人常吃，润喉清肺，给肺来个大扫除！
鱼腥草：对于经常吸烟的人来说，经常吃鱼腥草可以帮助身体及时的排出肺中的一些*素和垃圾，减少体内尼古丁的含量，清肺排*的能力非常强。
罗汉果：罗汉果属于性凉食材，对润肺有帮助，能有效避免痰多、咳嗽引起的病症，对润肺化痰很有效。上好品质的罗汉果茶，不仅好喝，还润肺！特别是长期抽烟的男人，常喝罗汉果花茶能够帮助排除肺*。
辣木籽：辣木籽作为一种药用价值非常高的中药材，在养生方面有着不错的效果，而且辣妹子还被称之为尼古丁的劲敌。坚持用来泡水喝，清理肺部的*素和垃圾，减轻肺部负担，达到清肺润肺的作用，帮助你修复受损的肺部细胞，提高肺功能，让你的肺越来越健康。
枇杷：在我们日常生活中，不妨经常吃点枇杷，枇杷对于润肺止咳具有非常好的帮助，而且它也是一种药用价值非常高的中药材。对于经常吸烟的人来说，多吃点枇杷，能够有利于排出肺中堆积的烟*，起到很好的滋阴润肺的功效。
柠檬：柠檬有着一股独特的清香，能够有效的去帮助我们肺部排*，清理我们肺部堆积的一些*素，让我们的肺部变得越来越有活力，因此长期抽烟的一些人不妨早晚泡上一杯柠檬水，轻松排出我们身体内堆积的烟*。
它是尼古丁的“天敌”，吸烟的人常吃，润喉清肺，给肺来个大扫除！希望这篇文章对您有所帮助，如果您喜欢本文章，欢迎动动手指点“喜欢”并收藏转发，分享给更多人，传递更多健康小知识，让更多人受益！