秋天如何远离“火烧肺”掌握3个润肺小妙招，轻松去火让肺更健康
什么是“火烧肺”可能大多人不太了解，可是说到一种感觉想必很多人会有感受，
特别是在换季的时候，进入秋季以后，早晚温差比较大，同时空气的湿度也会跟着下降，就会出现火烧火燎的感觉，胸腔燥热，“火烧肺”并不是一个专业的医用名词，而是我们日常生活形容肺部难受的一个形容词。
其实肺部功能说强大的确是很强大的，要说脆弱的话简直是脆弱的不行，强大他支撑着整个身体的正常运行，说脆弱是他的弱不禁风，有什么问题他的反应是最敏感的，无论是我们的日常发烧感冒还是吃东西，引起的炎症上火，他都要参和进来，所以肺部的健康保养是很重要的。
只有我们保证了肺部的健康，才能确保我们身体的健康，体内的浊气才能顺利地排出，进行有序地更换，身体才会不出毛病。
所以他既强大有脆弱，入秋之后空气的差距拉大，通过呼吸道进入肺部的空气也是，秋季的燥气一同进入，会影响代谢功能的速度，进而导致肺部功能变弱，肺部吸入的有害物质无法及时排出。
这也是为什么秋季人们更容易生病的原因，那么需要我们很好地保护好肺，及时的清除肺火。
分享3个在日常生活中能很好养肺的小妙招：
1、莲子粥
莲子心可以降火，能够避免因为上火让肺部受到牵连，莲子性苦寒，本身就具有清火的作用，对肺火也有效果，如果在秋季有失眠，口腔上火，排便干燥，小便颜色呈*一些状况，可以用莲子泡水喝，更好的是煮粥，可以搭配银耳，百合，红枣入味，坚持一周左右身体就会明显的变化。
2、清肺润肺茶
清肺润肺茶也就是多喝水，白开水以温水为主，加入：罗汉果、菊花、火麻仁、胖大海、薄荷、决明子等10几种有养肺润肺功效的配料，组成的九桂罗汉茶茶包，简单的分析一下这几种配料的作用：
薄荷：清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化，疏风散热，清咽利喉。
菊花：味苦性寒，散风清热，平肝明目，清热解*。
罗汉果：
有清热解暑、化痰止咳、清肺润肠和生津止渴等功效；可治急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳、胃热、便秘、急性扁桃体炎等症。
九桂罗汉茶包链接就是下方卡片，心动了就行动，犹豫就是对自己不负责任：
九桂罗汉茶九桂罗汉青肺茶清沛茶九桂罗汉茶淘宝月销量￥64￥69购买已下架3、学会给肺换气
练习呼吸操给肺部换气，把肺内的浊气呼出，以及肺内的燥热一起呼出，有进有出良性的循环保持肺部的健康，方法很简单效果很明显，早晚做效果更好，室内的话要保持通风顺畅，户外空气质量比较好的地方，河边，公园都可以的，首先全身要放松的状态下，鼻子进气，嘴巴出气，进气的时候要慢，要足，气进来之后要把气沉下去，嘴巴出气的时候要久不要断，一组之后稍作调整，不可连续没有间隙的去做，依次做6-10即可。调整状态即可。
秋季养肺也并没有那么复杂，就是给身体养成习惯，喝水养成习惯，每天都有和九桂罗汉茶，那我们的肺每天都在清洗，健康度肯定会高，如果偶尔想起来了喝一杯，或者别的养肺方法做一次，根本不可能有效果，所以，也不要抱有侥幸的心理。我的肺没事，身体很健康，那是因为你平时注意力根本不在自己的身体健康上面。
如果平时有