抽烟有害健康，其实这已经变为常识性的知识了，相信很多小朋友都知道的，长期抽烟的人群，肺部一定是积*很深吧，从医学的角度来说，等到肺部的烟*到了一定的临界点，很多疾病都会随之而来。所以，我们既然不能戒烟，就需要想办法好好保护好自己的肺。生活中有一些食物是肺部*素的清道夫。
“天然的清肺王”终于被找到，老烟民多吃点，肺部烟*一扫空
柚子茶
在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。
猪血
猪血被誉为人体内的“清道夫”他应该也是常见的东西，可能很多人会觉得很血腥恶心问不了那个味道，其实他的作用挺大的，他能有效地去除留在人体内的粉尘垃圾和有害*素，猪血中释放出的一种能消*润肠的物质可以与体内的*素垃圾反生反应通过排泄排出体外。
鱼腥草
鱼腥草特别适合抽烟者，能够帮助润肺清肺，以及清热解*。鱼腥草是天然的植物抗生素，各种炎症都能消，它能够清热、消炎、抗病*。它的药性上可治咽炎、肺炎，下可治尿道炎、阴道炎、肾炎。
罗汉果
说起罗汉果，相信大家都能想到它化痰止咳的作用，其实这是因为罗汉果是一种非常好的清肺润肺的食材，因此，对于长期吸烟的老烟枪们来说，可以用罗汉果泡水或者煮水饮用。能够有效的清除肺部垃圾，让肺部更健康！
葡萄中所含有的有效成分能够帮助肺部细胞排*。此外，葡萄还具有祛痰的作用，并能够缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痛痒等不适应症状。
蒲公英具有很好的清热解*，润肠排便的功效，如果吸烟的人经常用蒲公英来泡茶喝的话，不仅可以有效的对抗身体中的一些病*和细菌，而且还能够达到很好的清肺效果。