送春迎夏，建议大家多吃这5种食物，营养高味道好，安稳入夏
眼看着春天已经慢慢走到尾声，而我们也要里夏天越来越近，再过几天就是立夏，就就代表着日照时间开始变长，温度也在不断升高，这时候人们就经常会感觉燥热上火，吃东西有没有胃口。
而这个时节，我们也要改变自己平时的饮食习惯，饮食应该保持清淡，要以容易消化的食物为主，具体为多吃一些新鲜果蔬，而大鱼大肉的油腻辛辣食物则要少吃，当然也要多吃天然食材制成食物，就像下面这5种适合立夏时节的美食
1、梨膏糖
马上进入夏天，燥热的气候和*辣的太阳，让我们经常出现口干舌燥的情况，这时候吃两个梨膏糖就很不错，它的味道就像水果糖一样。
不过梨膏糖可和普通的糖果可不一样，选用新鲜雪梨片，再搭配上薄荷、胖大海和罗汉果等丰富食材制成，不仅可以滋润喉咙，可以缓解夏季燥热，夏天炎热的天气，用两个梨膏糖来泡水再适合不过。
2、绿豆汤
天气燥热就是要多喝绿豆汤，也是老一辈的传统，夏天喝绿豆汤不仅可以消暑解*，还可以补充新陈代谢里消耗的能量，而且绿豆汤也适合做成饮品，不过制作时也要注意把绿豆熬开花，这样出锅的绿豆汤营养更充沛。
我就是从小喝绿豆汤长大的，每年夏天家人就会给我熬绿豆汤，甚至上学用的杯子里面装的都是，不过绿豆汤本身还是偏寒凉，身体虚弱的人还是少喝，而且因为绿豆汤本身清热解*，正在吃药的人也不宜多喝。
3、酸枣仁丸子
天气变得燥热之后，不仅是吃东西没有胃口，晚上入睡也变的困难，翻来覆去的静不下心来，我们可以在睡前吃两个酸枣仁丸子，当然这可不是什么药物，而是天然食材制成的营养美食。
汉谯堂酸枣仁丸子茯苓桑葚*精桂圆莲子代餐养生丸子淘宝月销量旗舰店￥49购买里面不仅有酸枣仁，还包含茯苓、桑葚、桂圆和莲子等多种成分，多种营养的健康食材搭配在一起，在燥热上火的时节，起到不错的安神作用，而且味道也是酸甜可口，还可以开胃，让我们身体更健康。
4、银耳莲子羹
很多人不知道为什么夏天要多喝粥，首先夏天气温高，身体里面的水分流失过快，多喝汤羹可以补充水分，再者夏天气温燥热胃口不好，汤羹也非常更容易被身体吸收，而银耳莲子羹可以滋补养颜，养阴生津的效果。
夏天饮食最好是低盐低脂，多吃一些清淡易吸收最好，而银耳莲子羹不仅可以额削弱润肺，还可以给身体补充营养，我们还可以根据自己口味加入百合、枸杞等食材，可以有效缓解夏天高温带来的烦躁。
5、七度方益颜糕
夏天我们饮食还是要保持清淡，当然清淡不等于没有营养，像是红枣、红豆、枸杞和花生都是滋养健康的好食材，而我就经常吃这些食材制成的七度方益颜糕，不仅营养丰富，味道也非常不错。
七度方益颜糕食材天然健康，在经过科学配比更容易被人体吸收，制作时没有任何合成添加剂，吃起来更放心。
七度方益颜糕古春安植物萃取红润饱满一盒装g推荐套装更划算京东好评率98%无理由退换旗舰店￥59购买许多人在夏天没有胃口吃饭，这时候吃几块七度方益颜糕，味道酸甜美味，还可以给身体足够的营养。
天气燥热不仅影响胃口，也会影响我们心情和身体，我们平时应该保持一个好情绪，不要轻易发怒，多吃一些水果、谷物和杂粮，不仅利于身体吸收，用天然食材的益处让我们在这个时节滋养自身。