冬季天气寒冷，孩子嗓子很容易有痰，有时候总感觉是痰卡在喉咙，咳出来算是好的了，就怕咳不出咽不下，卡在喉咙里孩子不舒服，妈妈跟着也难受。
孩子为什么会有痰？
中医角度：孩子的脾胃系统比较虚弱，受到饮食生冷、积热所伤，导致脾失健运，水谷不能化成精微，就酿成了痰。简单说就是：孩子吃了凉的、冷的东西，造成消化系统运转不良，这样吃进去的食物不能全部转化为有用的东西，就生成了痰。
如何有效祛痰？
对外排痰：
1、有效咳嗽
当痰咳不出来的时候，保持身体呈坐位，双脚着地，多次缓缓进行腹式呼吸，深吸一口气后屏气。然后像吹口哨一样通过口腔呼气，再深吸气后屏气3到5秒的时间，从胸腔进行短促有力的咳嗽后，再张口咳出痰液。
2、变换体位
当痰咳不出来的时候，可以变换体位。例如原来是平躺的，则可以坐起来，通过体位的变换，震荡气管壁上的痰液，使得痰液咳出来。
3、拍背排痰
当痰咳不出来的时候，妈妈可以空心手掌，运用手腕的力量，从肺底部自下而上，由外侧向内侧的帮孩子拍背，使痰液咳出。
对内化痰：
1、蒸汽化痰
可以用热水杯放在孩子口鼻下面，让蒸汽自然升腾，短时间内增温增湿，让孩子在这样的环境中待几分钟，喉咙里的痰液就会变软变稀，再咳嗽的时候，就比较容易咳得出来了。
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孩子喉咙有痰，还可以通过多喝热水的方式来及时排出来体内的痰液。热水入喉会直接湿润喉咙里的痰液，痰液软化后会更加容易咳出。同时，多喝水，可以加快新陈代谢，有利于消除炎症，可以让孩子更快的康复。
3、食疗化痰
水果中有梨、枇杷、柚子等，有着润肺的效果。我们常见的是梨和枇杷放到一起来煮水喝，可以有效去除喉咙里面的痰，但需要多喝几次才能看到效果。另外，罗汉果中的D-甘露醇有止咳作用，罗汉果泡水喝有清肺润肠、清热通便、清肺止咳之成效。
4、开窗透气
孩子所处的环境也是相当重要的，妈妈们要定时为孩子的房间开窗通风换气，同时也要避免让冷风直吹到孩子身上。最好是将室内温度控制在18-22度，湿度控制在60%-65%，这样的环境更有助于痰的排出。
导致孩子有痰的原因有很多种，想要排出痰也不是短时间的事情。妈妈们应该明白要想祛痰，必须从两个关键点出发：对外——排出清痰，对内——调理化痰。上面的方法只能作为辅助，如果孩子喉咙经常有痰咽不下去又咳不出来，妈妈们还是要配合医生找出孩子生病的原因，按照医生的嘱咐来治疗。