五脏六腑就是人们身体健康的源头，一旦五脏被*素侵袭，那么，人的身体就会出现不少的疾病或者皮肤会有一些变化，今天，我们就来了解一下，如何给五脏排*?五脏排*按摩法以及五脏排*吃什么?按摩加上饮食，让您五脏*素排光，身体健康轻松，还不赶快一起来看看!
如何给五脏排*
1.罗汉果茶、秋梨膏最润肺：秋梨和罗汉果具有极强的药性，可以使呼吸系统和肺功能迅速强壮。
2.呼吸吐纳：柏树能净肺安神，每天上午8～10点或下午3～5点，在柏树下用鼻子吸气、嘴巴呼气，做12次，长期坚持可补充肺气不足。
3.白色食物能让肺强健起来，并减轻皮肤敏感。百合擅长润肺止咳，对呼吸道的调养效果最好，此外白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的效果。
4.肺阴不足者，需要补肺气，养肺阴，可食用“百合粥”。准备百合30克，粳米克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖，稍煮片刻即可，早晚分食。
5.百合10克、银耳10克、杏仁8个、冰糖适量、雪梨1个熬粥，适用于肺燥咳嗽。
6.四白饮：白菜10克、百合10克、白梨10克、白藕10克，蜂蜜适量，泡水饮用，适用于秋季燥咳。
五脏按摩排*法
一、心脏排*要穴：少府穴
少府定位：在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。
少府穴是心经的穴位之一，位于手掌面，平时在按摩此穴位时，可以稍稍用些力，手掌面，左右手交替按摩。可发散心火，可治疗心悸，胸痛，小指挛痛等疾病。
二、肝脏排*要穴：太冲穴
太冲定位：在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。
太冲是肝经上的重要穴道。用拇指按揉3-5分钟，至有轻微酸胀为宜。不用过于用力，两手交替按压。可降压平肝，清利头目，治疗腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻等。
三、脾脏排*要穴：商丘穴
商丘穴位于内踝前下方凹陷中，属足太阴脾经。用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。经常按压，可补足气血、保养乳腺、提高受孕机会。同时，可治疗肠鸣、腹泻、消化不良、便秘等症。
四、肺脏排*要穴：合谷穴
合谷定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。此穴可镇静止痛，通经活经，清热解表。如果有牙疼的毛病，最适合按摩合谷穴，可以减轻疼痛，并且，对于女性痛经的治疗效果明显。
五、肾脏排*要穴：涌泉穴
涌泉定位：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。是肾经穴位，可利水祛湿，散热生气，运行全身气血，沟通上下内外的通路。此穴比较敏感，不需要用过大力气按揉，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，每次按揉5分钟左右。
除了按摩穴位之外，饮食上的排*法也是非常有效果的，如果两者结合，那么，一定会事半功倍，下面我们就来看看，饮食如何排*?
五脏排*吃什么
1.肠道排*
肠胃入股消化不良的话，就会导致*素在肠道中大量堆积，被人体吸收，给健康造成二次伤害，为肠道排*可以多吃魔芋，黑木耳，猪血，海带等食物。
2.肺部排*
肺部是最容易积累*素的部位，人在呼吸的时候，空气中漂浮的细菌，病*，粉尘等有害物质随之进入肺部，不但肺会受到伤害，而且有*物质还会潜入血液循环危及全身;此外，长期吸烟的人群体内也会囤积大量*素。肺部排*可以多吃葡萄，苹果，梨子等食物。
3.心脏排*
中医认为，人的舌头和心脏关系最为密切，当溃疡长在舌头上时，多认为时心脏有内火或是火*，当心火旺盛成为火*时，还会导致额头长痘，出现失眠心悸等问题。这类人群日常饮食中应该多吃“苦”。
4.脾脏排*
脾脏中的*素不能及时排除体外，就会对身体产生很多危害，明显的表现为指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷;女性有乳腺增生的症状，经前乳腺胀痛明显增多，甚至出现痛经，脸部两侧长痘，情绪抑郁等。这类人群可以多吃酸性食物来排*。
5.肝脏排*
肝脏是人体重要的解*器官，体内囤积的*素经过肝脏的一系列化学反应后会变成无*或低*物质，要帮助肝脏排*，日常饮食中可以多吃胡萝卜，大蒜，无花果等食物。
6.肾脏排*
肾脏能够将血液中的*素和蛋白质分解产生的废料，并通过尿液排出体外，帮助肾脏排*可以多吃*瓜，樱桃等蔬果。
总结：我们常说身体有*素，会而身体就指的是我们的五脏，五脏若是被*素占据，那么，身体的各个部位就会受到伤害，上文中对五脏排*的按摩法，以及五脏排*的饮食法都做了详细的介绍，您可以通过上文中的方法，来调整自己的身体状态哦!