罗汉果含有丰富的维生素C、葡萄糖、果糖等，所以具有止咳化痰、润肺的作用。
它还可以有效的预防高血压、高血脂的作用，对人的身体可以起到一个保护预防，并辅助的去治疗肥胖等症状。罗汉果本身属于凉性食物的，具有清热解*，排*养颜，可以说对于女人可以起到美容、减肥的作用。如果你正处于减肥时期，罗汉果可以说是一个不错的选择。它还可以有效保护嗓子解决咽炎，支气管炎都可以起到一个缓解的作用。
罗汉果的好处虽多，但是我们如何去食用才能有效的把它功效发挥出来呢？罗汉果属于养生的，建议用玻璃壶来泡制水的温度最好在80度以上，盖上泡制最好15分钟左右在饮用。也可以搭配大枣或者枸杞进行饮用，可以起到润肠的，改善皮肤的作用。爱美的女性不妨可以试一试。
罗汉果虽好价值高，功效多，但是也不是每个人都可以食用的，下面我们来说说哪些人不宜食用。罗汉果是凉性的食物，所以体质本身是寒凉性的人饮用不宜过量，脾胃不好的人也不适宜饮用，因为罗汉果李包含蜂蜜，比较甜，所以不宜饮用。肠胃不好的人要注意罗汉果属于润肠的，所以肠胃人饮用容易引起腹泻。体质虚弱的女性饮用容易使病情加重。所以我们在饮用罗汉果之前一定要做好充分准备工作，我们在进行饮用，饮用的同时一定要注意适量，最好是一周喝两次为宜。罗汉果不仅可以泡茶还可以跟银耳、杏仁等搭配做汤，都会对身体起到很好的作用。