在现在生活中，很多人存在慢性咽炎的情况，而且明显的症状就是喉咙干痒、咳嗽、恶心、反胃等问题，其实这与日常饮食和作息习惯不规律，再加上气候比较干燥有关。
从而就会形成慢性咽炎的问题，如果在平时不加以调理的话，也会损伤嗓子，所以在平时一定要注意适当的改善。有慢性咽炎的人，按1处，戒2物，喝3水，或许保护喉咙，对身体好
有慢性咽炎？别愁，按1处，戒2物，喝3水，喉咙或能“好受”些
按1处
天突穴：其实对于一些存在慢性胃炎的人群来说，在平时也可以适当按揉一下天突穴，能够起到消痰止咳的作用，主要位于人们的颈部，当前正中线上胸骨上窝中央处，用食指，中指两指并拢按压，有助于促进气血运行，帮你缓解慢性咽炎的情况，让喉咙好受一些。
戒2物
辛辣刺激性食物：对于存在慢性咽炎的人群来说，在平时也要注意调节饮食，对一些辛辣刺激，油腻的食物尽量少吃，而且像葱姜蒜等调味品也是尽量忌口，避免刺激咽喉黏膜，导致出现咽喉黏膜肿胀的情况，不利于身体的健康。
生冷的食物：除了辛辣食物之外，对一些生冷刺激的食物也是最好少吃，如果大量食用的话，很容易导致自身的免疫力下降，而且也会刺激血管急剧收缩，加重病情的发生，不利于身体，所以在平时还是尽量少吃，或许有助于改善慢性咽炎，让喉咙舒服一些。
喝3水
陈皮泡水：陈皮是常见的一种中药材，具有极高的养生价值，而且陈皮不仅能够养生保健，还可以改善喉咙健康，对一些存在慢性咽炎的人群来说，常喝一些陈皮泡水，有利于改善咽炎的情况，保护喉咙，让身体更加健康。
罗汉果泡水：在生活中，很多注重养生的人，也会喝一些罗汉果泡水，能够起到润肺止咳的功效，而且对于一些存在慢性咽炎的人群来说，往往会存在喉咙干痒，咳嗽痰多的问题，所以不妨坚持喝一些罗汉果泡水，既有利于清肺火，同时也可以缓解咽炎的情况。
桔梗泡水：桔梗也是一种药用价值非常高的食材，味甘性平，能够帮助起到润喉止咳的无效，所以对于一些患有慢性咽炎的人群来说，坚持用桔梗来泡水喝，能够增强吞噬细胞的能力，保护咽喉的健康，帮你有效的改善咽炎的困扰，对身体健康非常有好处。
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