养肺三法、养肺三蔬、养肺三果、养肺四茶
肺是人体最“娇嫩”的器官，现在气候变化大，是哮喘、过敏性鼻炎复发季节，也是呼吸道感染等疾病的高发季节。所以一定要养好自己的肺，下面就和药店慧享一起来看看养肺的知识吧！
养肺四茶
1、百合茶润肺安神
百合具有提高免疫力，抗病*的作用，可预防感冒、肺炎，改善肺部功能。把百合作为中药，用于慢性肺虚证，比如时常咳嗽或久咳的患者。
2、银耳茶润肺养胃
银耳味甘、性平，既有补脾开胃的功效，又有滋阴润肺的作用。取银耳15克，水泡发后煮烂，加入适量冰糖，制成的银耳茶具有滋阴润肺、养胃生津的功效，主治肺阴不足引起的干咳或咯血，午后或有潮热、盗汗等。不过，风寒咳嗽及感冒初起者最好别喝。
3、罗汉果茶
罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。需要注意的是，胃肠不好者不宜多用。做法：取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解*、化痰止咳，养声润肺的作用。
4、菊皇茶
原料由杭白菊、胖大海、枸杞子、莲子心、甘草、橘皮配合而成。其各原料的保健功效：
杭白菊：清风散热、明目解*、清肝明目、提神、利尿；
莲子心：清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，解燥除烦；
枸杞子：改善皮肤弹性
、延缓衰老、美肤益颜；
甘草：补脾益气，清热解*，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药；
橘皮：理气调中，燥湿化痰；
胖大海：清宣肺气、清肠通便。
经科学配伍，让各种药材的药效都得到应有的发挥，清咽利喉、解*下火、养嗓护嗓的功效尤为显著。
总的来说，一天中，养肺最佳时间是早7点—9点。这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。