男性朋友作为家里的顶梁柱，上有老下有小，平时面对的工作压力和生活压力也是比较大的，而很多男性朋友就喜欢通过吸烟来解压。我们都知道现在当中含有非常多的有害物质，尤其是尼古丁，特别容易导致我们人上瘾。而且吸烟对于我们身体的伤害是比较大的，尤其对于我们的肺部伤害会更大。但是对于一些吸了好多年的老烟民来说，想戒烟真的是非常困难。要知道如果不戒烟的话，戒烟中的一些有害物质就会继续损伤身体的健康。
对于生活中那些吸了好多年的老烟民来说，如果戒不掉烟，那么在饮食方面就要多下功夫了。在平时可以多吃一些有利于身体排烟*的东西。戒烟困难的人，常喝这3种水，帮你清理肺部*素，给肺“洗洗澡”
1、罗汉果水
一说到对于肺部健康的东西，很多人首先想到的就是罗汉果。而且罗汉果也是很好的养生佳品，罗汉果的营养价值比较丰富，尤其是药用价值比较高，罗汉果当中含有丰富的葡萄糖和果糖等物质，可以为我们的身体补充营养。不仅如此，罗汉果还能够起到一定的清肺热，排肺*的功效。对于日常生活中烟瘾比较大，吸烟比较多的老烟民来说，肺部或多或少都会受到一定的损伤。那么在平时不妨喝一些罗汉果泡水，对于抵抗尼古丁对肺部的伤害有帮助。
2、蜂蜜水
蜂蜜是大自然对于我们的天然馈赠，蜂蜜的营养价值非常的高，日常生活当中很多女性朋友会经常食用蜂蜜，因为蜂蜜能够起到不错的美容养颜功效。而且蜂蜜本身也有一定的消炎杀菌作用。特别是对于伤口愈合，也是有一定帮助的。生活当中那些烟瘾比较大的人，不妨喝一些蜂蜜水。可以更好修复肺部受损细胞，清理肺部*素和垃圾，让肺好受一点。
3、鱼腥草水
说到鱼腥草，一些懂得保健养生的人，对此非常的熟悉，虽然鱼腥草的味道不是特别的好，但是鱼腥草的药用价值确是比较丰富的。对于那些吸引很多人的老烟民，又戒不掉烟，那么在平时喝水的时候，不妨放上一点鱼腥草，可以更好的帮助我们清理肺部的*素和垃圾。还能够起到一定的保肺护肺的功效。
今天的分享就到这里，想知道更多健康的知识的话，也可以