听说抽烟时间久了，烟*都在肺上积存。
所以，如果你是一个长期吸烟正在戒烟的人，一边戒烟一边排*是很有必要的：
1、罗汉果：提到清肺的食物，少不了的就是罗汉果。罗汉果又名“神仙果”，是一种名贵的中药材。不仅能够预防呼吸道感染，具有提神生津，止咳利咽，清热润肺，滑肠通便的功效；还可以缓解减少烟*给咽喉、肺部方面带来的危害。
2、菊花：不管你抽烟还是戒烟，如果觉得喉咙痒，都可用它泡茶喝，有降火清热的功效。
3、蒲公英：长期吸烟的人群，会引起肺热的问题，而蒲公英茶的清肝热和利胆效果尤佳。
4、绿茶：在茶类中，绿茶茶多酚含量很高，而且茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。甚至还有朋友评价说，最保健的莫过于绿茶！
5、蜂蜜柚子茶：柚子性味酸、寒、无*。具有行气、消食、除痰、解*、镇痛等各种功能。加上蜂蜜是中和柚子的苦味，使柚子茶口感很好。
6、桂花：桂花性温，有止咳润肺的作用。
除了这些泡水喝的东西外，在我们的日常食物里，杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。
你是否一直以为，戒烟只需要做到“停止吸烟”这一件事就可以了？不，这样还不够，戒烟者除了停止吸烟以外，还要重视排烟*。